Quanti km oggi? (parte settima)

[burlamacco74]

Nella discussione "Salita in Garfagnana" è spiegato il perchè....

Prodotti bici scontati

 

[cicling.it]

Oggi dopo il lavoro km 169,47 a 28,3 kmh d+1579 giro a Piedicavallo (Biella).
Ciao a tutti

 

[Alro]

Ieri Gf Skandisloppet a Uppsala in Svezia
167km media 31,2 e un millino di dislivello. Un po fredo, in po di vento e un po di sole.. Solo che dopo 70 km dalla partenza e' comparso un forte ticchettio al movimento centrale che mi ha snervato fino all'arrivo

 

[newbie]

62km con poco dislivello (350m)

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[CAVALLO PAZZO]

Oggi dovevano essere 80 km di scarico ed invece per colpa di cattivi compagni sono stato sempre a soglia.

 

[eddy 666]

Oggi dopo il lavoro km 169,47 a 28,3 kmh d+1579 giro a Piedicavallo (Biella).
Ciao a tutti

eri di notte????

Io stamani prestino 50.27 km
....una salita sola, gambe stanche dopo le fatiche di ieri e media 26, bassa anche per me su quel percorso...

Ma va bene uguale!!!!

 

[andrea1963]

Oggi 69.8 km dsl 1250 media 22.9

 

[hendrix63]

0 km. sono fermo un paio di giorni causa otite.....

 

[Antelao]

Km 130,5
[url]http://app.strava.com/activities/301601633[/URL]

 

[leonardo65]

Oggi percorso lungo al classico Giro di Romagna, 175km con 2300mt di dsl in una stupenda giornata di primavera.

 

[Redoute]

Dopo una settimana con parecchi impegni anche pomeridiani e serali, ripresa oggi la bici per un giro di 90 km finalmente in compagnia degli amici della squadra su un bel tracciato di un certo impegno, per una buona parte però disturbato da troppe moto in transito.
Buone condizioni fisico-atletiche nonostante la settimana passata senza poter fare nessun allenamento, anche breve serale...

 

[rosste]

135 km, 2700 D+

finalmente un po di distanza. Freschetto al mattino sul Pennes

 

[Mac79]

105 con 1835 con un compagno
Giro della Val di Non da Mezzocorona, discesa per Passo Mendola. Prima però un salto su al Penegal. Non lo avevo mai fatto prima e l'ho trovato davvero impegnativo. Cmq il panorama sulle Dolomiti e oltre ripaga della fatica. Sono fortunata :)

 

[rottweiller]

100km tirati

 

[Rapasave]

210km 4100mt dsl giro dei 6 passi...zero traffico sulle dolomiti e tanto sole

 

[nove59]

Oggi 125 km con 1300 mt D+ in buona compagnia. Giornata stupenda.

 

[ruotaquadra]

km 130 bellissima giornata

 

[cicling.it]

Primo giro dell'anno a Gressoney Saint Jean km 140,27 kmh 24,7 d+1679
solito vento contrario bella giornata fresco a scendere senza gilet e manicotti ma accettabile.
Ciao a tutti

 

[cicling.it]

eri di notte????

Io stamani prestino 50.27 km
....una salita sola, gambe stanche dopo le fatiche di ieri e media 26, bassa anche per me su quel percorso...

Ma va bene uguale!!!!

No ho lavorato al mattino presto e sono uscito alle 10,30 è stata un po' una lunga cronometro ho raggiunto gli amici che sono partiti prima.

 

[erman67]

Questa mattina, in compagnia, 61,45km per 2h32' di pedalate e approssimativamente 840mt D+
Però molto tempo perso nelle pause, almeno 1h, e per aspettare i più lenti in salita, ma fa parte dell'andare via in gruppo :-)
https://connect.garmin.com/modern/activity/770138850
Oggi pomeriggio, visto che era troppo bello per stare stravaccati sul divano, e anche se le gambe era un po' stanche decido di uscire di nuovo e di pedalare finché sento che ne ho voglia/forza :-)
Dopo aver fatto la terza salita (il Roccolo) mi rendo conto che le gambe non ne hanno più e prendo la via del ritorno.
In tutto 77,42km per 3h8' di pedalate e approssimativamente 780mt D+
https://connect.garmin.com/modern/activity/770630379
Dopo essermi cambiato con molta calma altri 10km e rotti alternando corsa molto lenta a tratti camminati con passi distesi per allungare un po' l'attaccattura superiore dei quadricipiti femorali che sentivo un po' "legati". In tutto 10,46km per 1h4' e rotti.
https://connect.garmin.com/modern/activity/770771322

Diciamo che oggi ho dato abbastanza sfogo alla voglia di attività fisica :D


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