Quanti km oggi? (parte terza)

[elettricista]

63 Km pianeggianti.

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[donatello1963]

52 KM di agilita'con 34--17--16 alla media di 25.6 KMH

 

[Kaiser Jimbo]

Mi dispiace, spero l'unico danno alla camera

Qualche graffio e morale a terra, oggi me ne sono capitate di tutti i colori! avevo dimenticato anche la pompetta!

 

[rossifumi]

96 km

 

[gomez84]

85 km

 

[TonyTpb]

1h 31' 47 km

 

[ruffo71]

Ieri 110km con salita+SFR!

 

[Crusader]

Ieri uscita nel tardo pomeriggio dopo il lavoro... finché c'è stato sole... 19 km :)

 

[marcop900]

Ieri uscita nel tardo pomeriggio dopo il lavoro... finché c'è stato sole... 19 km :)

idem..uscita post lavoro km38, percorso vallonato media 28.2

 

[Cisi Matteo]

Domenica 105 km...Mf di Novi Ligure :-)

 

[CAVALLO PAZZO]

Oggi 80 km tonificanti.

 

[baduone]

100km, mezzi provando una crono e fondo e altri mezzi in agilità

 

[ciccioruf]

60ino in agilità su percorso vallonato.

 

[Kaiser Jimbo]

116km a candela.

 

[dex175]

72 km, il tempo non lo metto neppure......praticamente un bradipo....

 

[gabrio]

105km con 1300 d+...

 

[piudgiu]

oggi sfr 7x5 min. alla soglia ...poi 10 km in gruppo sulla bonifica.. e ed infine salita di 4 km dietro motore ad uno scooter... 28 km\h salita alla media del 5% con punte del 7..che gentile è stata quella signora..merita proprio un'applauso..grandissima !!!!

 

[Cisi Matteo]

Oggi 50 km con un paio di salite, avevo ancora il mal di gambe dalla gara di domenica!!!

 

[dino67]

Oggi 56 km, che fatica al ritorno, vento contrario.-

 

[denis 73]

106km con 12 km al 12/14%