Quanti km oggi? (parte terza)

[ciccioruf]

Oggi 50 km giusti giusti di scarico dopo la corsa a piedi di ieri. Arrivati a settembre inizio a diminuire le uscite in bici per aumentare quelle a piedi. Ancora un mesetto così poi solo corsa 4 volte a settimana in vista della mezza maratona del riso di maggio prossimo.


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I am here: http://maps.google.com/maps?ll=45.331896,8.410727

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[Hawk83]

Oggi 117 km con 1200 mt di dislivello (con due belle salitine e il resto di pianura)....

Totale nel mese di agosto = 1980 km

 

[Silvano78]

Oggi 60,6 km media 32,7 km/h salita irrisoria solo 385m, sono abbastanza contento visto che ieri avevo la febbre, oggi è passato tutto.

 

[Angelo.2701]

66 km con 950 m di dislivello a 25 kmh: Fiamene, S.Anna, Cerna Fumane (stesso giro del 10 Agosto in 10 min di meno!)
http://www.cyclogz.com/activity/12001

 

[marcobike]

oggi 85

 

[bs0511]

oggi km.114 disl.1500

 

[ruffo71]

Ieri 102km con salitelle varie.

 

[friscalepri]

Oggi km:58.40
tempo:02:20:39
dslm:271

cocciano-giri vari a torvergata.

 

[Redoute]

Buon giro stamattina, per un piccolo tratto in compagnia di alcuni amici anche della squadra, su un tracciato non difficile.
Alla fine ho totalizzato 72 km, riscontrando altresì condizioni fisico-atletiche più che buone a conferma di un buon periodo di forma.

 

[giovanni1973]

Questa mattina 61 km....con due salitine....

Giovanni.

 

[Cianellbike]

Oggi 65 km:-)

 

[CAVALLO PAZZO]

Oggi 60 km con 650 D+, senza superare 140 pulsazioni minuto.

 

[aspirante contador]

95 km d 400mt

 

[m-dis]

86 km x 3,20 h col barman ... sempre troppo veloce x i miei ritmi

 

[sbanfi]

km 70,68 DSL+ 535mt

 

[Braga]

107km, 1000mtr di dislivello.

 

[balzano]

ieri 53 km spinbike

 

[TonyTpb]

sgambata di scarico
1h 28' x 48 Km

 

[raffy80]

dopo la settimana scorsa passata al Gargano dove son riuscito a mettere insieme 370 km e 5800 d+ in 4 uscite....martedi e oggi 2 ore di scarico, rispettivamente 48 e 52 km!!

 

[Alessiuccio]

Oggi 75 km

totale Agosto: 918.7 km