Quanti km oggi? (parte undicesima)

[Enea96]

altri 10,6km di corsa, stesso giro dell'altra volta chiuso a 5:20 min/km, compresi un 2 minuti di camminata a metà per far abbassare un po' i battiti. Già meglio della prima uscita, spero settimana prossima di poter riprendere con la bici, correre in piena padania con queste giornate calde e soleggiate è tristissimo, sarebbe meglio limitarla alla sera o all'inverno col buio, la pioggia e le temperature sotto zero.

A livello aerobico credo sia comunque un buon allenamento, 56minutiin z4 per me vuol dire arrivare a casa parecchio stanco.

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[yagone64]

45 km dopo il lavoro, temperatura ideale per pedalare

 

[Triggerpoint]

dopo 15 gg di stop per motivi famigliari provo a ripartire ( 31 km in pausa pranzo) anche se il periodo non è dei migliori e probabilmente m vedrò costretto a diminuire ancora i km settimanali .. ma sarebbe l ultimo dei problemi ..

 

[bonny92]

67 km x 860 D+ polaveno da Brione, ora sono a pezzi peggio di prima...

 

[tombazosana]

Oggi pomeriggio volevo telefonare in agriturismo per prenotare, ma ho preso la bici e ci sono andato personalmente 104 km 1300 d+ fino a Camposilvano

 

[Kaiser Jan]

Oggi pomeriggio volevo telefonare in agriturismo per prenotare, ma ho preso la bici e ci sono andato personalmente 104 km 1300 d+ fino a Camposilvano Vedi l'allegato 301669

Grande unito l'utile al dilettevole

 

[Dragon77]

Oggi fatto il giro del sellaronda x la prima volta (i passi li avevo già fatti tutti ma mai il giro completo) ma la parte più dura è stata andare e tornare da qui Vedi l'allegato 301523 Vedi l'allegato 301524 Vedi l'allegato 301525 Vedi l'allegato 301526 Vedi l'allegato 301527 Vedi l'allegato 301528 Vedi l'allegato 301529 Vedi l'allegato 301530 Vedi l'allegato 301531 Vedi l'allegato 301532 Vedi l'allegato 301533 Vedi l'allegato 301534

oooo

mancomal che se incumissia a rajonar!

 

[Enea96]

Grande unito l'utile al dilettevole

E posso confermarvi che su all'agriturismo a camposilvano si mangia benissimo, d'estate è d'obbligo un giro.

Non è dura andar su, ripartire in bici dopo pranzo sarebbe la vera sfida.

 

[Kaiser Jan]

E posso confermarvi che su all'agriturismo a camposilvano si mangia benissimo, d'estate è d'obbligo un giro.

Non è dura andar su, ripartire in bici dopo pranzo sarebbe la vera sfida.

Motivo in più per risalire in sella!

 

[GAZZA71]

130 km con 1500 D+ , classico giro Settembrino , colazione a Sestri Levante.
Non è stata una delle migliori giornate, nemmeno una tirata in pianura.
Domani riposo, farò forse l'ultima domenica di mare

 

[bikernat]

Non è stata una delle migliori giornate, nemmeno una tirata in pianura.

se passavi da queste zone oggi la giornata ti avrebbe sorriso e altro che ti tirava in pianura

Donna nuda insulta gli automobilisti, traffico bloccato in centro a Maddaloni

MADDALONI - Ha gironzolato per più di due ore completamente nuda. Una 43enne poco fa é stata bloccata dagli agenti del comando di Polizia Municipale con l'ausilio degli operatori...

www.ilmattino.it

 

[geociclista]

151 km x 2300 D+ in compagnia.
Lamon-Le Ej-Roa-Castel Tesino-Grigno-Primolano.
Alcune strade su cui non passavo da qualche anno e che mi hanno fatto tornare in mente le mie prime GF Campagnolo.

 

[Kaiser Jan]

Oggi il forumista Paolo @Kylo_ren si è sposato,e per me è stato un piacere aver partecipato

 

[bikernat]

Oggi il forumista Paolo @Kylo_ren di è sposato,e per me è stato un piacere aver partecipato Vedi l'allegato 301802 Vedi l'allegato 301803 Vedi l'allegato 301804

per questo non lo si leggeva, era impegnato altrove...
porgigli i miei auguri

 

[Kaiser Jan]

per questo non lo si leggeva, era impegnato altrove...
porgigli i miei auguri

Li legge...tranquillo . Direi che era decisamente impegnato

 

[andry96]

38km 1400 m+ giro di passo Nota e Tremalzo in MTB
Giro "breve" ma meraviglioso come panorama e con due belle salitone lunghe di fila!

 

[nove59]

Oggi il forumista Paolo @Kylo_ren di è sposato,e per me è stato un piacere aver partecipato Vedi l'allegato 301802 Vedi l'allegato 301803 Vedi l'allegato 301804

I capelli di solito si perdono dopo il matrimonio , a questo punto parte già avvantaggiato. Scherzi a parte, complimenti vivissimi.

 

[Kaiser Jan]

I capelli di solito si perdono dopo il matrimonio , a questo punto parte già avvantaggiato. Scherzi a parte, complimenti vivissimi.

Anche io sono partito avvantaggiato allora

 

[GAZZA71]

Oggi il forumista Paolo @Kylo_ren di è sposato,e per me è stato un piacere aver partecipato Vedi l'allegato 301802 Vedi l'allegato 301803 Vedi l'allegato 301804

Tanti auguri @Kylo_ren

 

[diegop]

Oggi il forumista Paolo @Kylo_ren di è sposato,e per me è stato un piacere aver partecipato Vedi l'allegato 301802 Vedi l'allegato 301803 Vedi l'allegato 301804

Congratulazioni @Kylo_ren !!!