Quanti km oggi? (parte undicesima)

[bikernat]

un pompacio fa male weekend via per un corso ma volevo uscire quindi approfittato della pennica del pupo per svignarmela. fresco .

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Prodotti bici scontati

 

[Kylo_ren]

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._ _ _ .. _ _. _...._._._._ _ _ _._ _ ..._......_ :-)_ _ _ _ _ _. ......_ Punto. A capo

 

[Triggerpoint]

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Scusate avete ragione

 

[bikernat]

Scusate avete ragione

tranquillo

 

[Triggerpoint]

tranquillo

No no . Sono un disastro . T9 velocità e distrazione ! Mi dovete sgridare ! Comunque giro piacevole . Ho bisogno di staccare nonostante io non faccia tanti km ( sono a 6100 km ) . Devo pensare a programmare meglio uscite allenamenti etc. per ora sto abusando solo della punteggiatura

 

[tombazosana]

Stamattina mi sono alzato e rimesso a letto 2 volte, una volta bagnato e l'altra nebbia, il pomeriggio con previsione acqua, sono uscito ugualmente (domani sono obbligato a fare l'albero di Natale esterno) ma sono stato graziato niente acqua, 81km 380 d+

 

[bikernat]

ormai il maltempo è quotidiano qui in campania... chiudo novembre con 1,011km

 

[Kaiser Jan]

Che strano,oggi è una bellissima giornata

 

[bikernat]

Che strano,oggi è una bellissima giornata

 

[Kaiser Jan]

Il cielo è uguale

 

[Kylo_ren]

ormai il maltempo è quotidiano qui in campania... chiudo novembre con 1,011km

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Però nuoto neanche un metro!!! Come mai? Si batte la fiacca?

 

[Kylo_ren]

Atari sound che orrore!

 

[bikernat]

Però nuoto neanche un metro!!! Come mai? Si batte la fiacca?

vero, quest'anno non sempre sono andato a mare, lo scorso anno l'ultimo tuffo il 23 dicembre (ricordo ancora che usciva il fumo dall'acqua a causa della temperatura del corpo calda con il freddo dell'acqua sembrava essere in islanda) andavo spesso, invece mi sono concentrato più con le uscite in bici quest'annata...

 

[Kaiser Jan]

Che bella la colonna sonora di S.Mario Bros

 

[catman]

Giretto inaspettato...non pensavo di uscire e invece all'ultimo momento ho cambiato idea

 

[bagga]

dopo 2-3 settimane di riposo con volume ed intensità ridotti lunedì sono ripartito a "pieno" ritmo...

lunedì riposo
martedì 54km e 760d+
mercoledì 69km e 840d+
giovedì 1h20' di rulli
venerdì 62km e 580d+
sabato 108km e 1550d+
domenica riposo

 

[bikernat]

uscita ufficiosa e surplus giusto per...
e mi sa anche ultima uscita registrata, si è definitivamente rotto il piccolo chip di accensione del 810... fanno due tasti di inizio giro e lap buoni, e vanno a fare l'accensione una chiavica più chiavica di loro...
garmin 810 RIP 2014-2021

update: il garmin si accende solo inserendo l'alimentatore nella presa per caricarlo... quindi devo accenderlo a casa prima di uscire...

 

[Triggerpoint]

45 km 640 m dal .
al volo fino al santuario di castelmonte per mantenere una promessa e dire una preghiera . In discesa congelato le mani

 

[Barbo]

Oggi una quarantina di km giusto per muovere un po' le gambe...

 

[bikernat]

per muovere un po' le gambe...

invece io in bici ho la testa che sembra la pallina del flipper che va a destra e sinistra, sopra e sotto...