Quanti km oggi? (parte undicesima)

[diegop]

Breve uscita in pausa pranzo all'alpe del viceré, cercando di riprendermi dopo gli acciacchi vari degli ultimi tempi.

Prodotti bici scontati

 

[tombazosana]

Stamattina 40 km, con regolazione placchetta sx alla nuova geometria l'intervento mi ha aumentato di altri 2 mm il già fuori asse del piede, comunque il dolorino che compariva dai 15 km sembra sparito

 

[raffy80]

Oggi appena sveglio 43km, 31 media, 420 d+ e 140bpm....

 

[catman]

 

[Black Mamba 24]

mercoledì 60 oggi 48

 

[yagone64]

Oggi ancora un paio d'ore di misto asfalto e sterrato, giornata afosa, si stava bene nell'ombra del bosco

 

[bikernat]

si stava bene nell'ombra del bosco

al massimo puoi incontrare il lupo che... scordati scappuccetto rosso

 

[yagone64]

al massimo puoi incontrare il lupo che... scordati scappuccetto rosso

Prima di tutto, cosa fai sveglio alle tre di mattina? manco a farlo apposta, ieri all'uscita da un bosco, mi ha rincorso un grosso cane, che se c'era un segmento su Strava avrei fatto il Kom, un ringraziamento va alla gentile st...za signora, che non teneva il cane al guinzaglio

 

[bikernat]

Prima di tutto, cosa fai sveglio alle tre di mattina?

è nel buio che avvengono le malefatte, e le mani vanno dove non dovrebbero andare...(sulla tastiera del pc)

mi ero svegliato presto per un lungo, solo che invece del solito orario 4,30 erano le 2,30 rimesso a letto verso le 3,45... tanti saluti lungo e tra poco diventa un corto

 

[Kaiser Jan]

è nel buio che avvengono le malefatte, e le mani vanno dove non dovrebbero andare...(sulla tastiera del pc)

mi ero svegliato presto per un lungo, solo che invece del solito orario 4,30 erano le 2,30 rimesso a letto verso le 3,45... tanti saluti lungo e tra poco diventa un corto

Almeno non c'era un rave party da te

 

[Giosi]

ieri ho fatto un giro abbastanza "tipico" per chi abita dalle mie parti che parte dalla zona est di Roma, sale a Poli per la Polense, arriva a Tivoli passando per San Gregorio da Sassola e poi torna verso Roma. Volendo, è possibile deviare da Tivoli verso Marcellina e scendere poi da lì.
Senza Marcellina, sono quegli 80km con 700m di dislivello abbastanza "tipici" da queste parti.
La strada è abbastanza buona dalla polense in poi, mentre la zona periferica di Roma è quello che è sia come strade che come traffico.

 

[Jerome 89]

Solito giro, 55 km x 1000 d+, adesso sono pronto a sopportare qualsiasi cosa al lavoro…

 

[CAVALLO PAZZO]

A causa delle elevate temperature cerco di non uscire in bici, rischierei di scoagularmi e farmi ritrovare in una pozza di sangue bollente.

 

[bikernat]

mi è saltata la giornata, quindi ho ripiegato con un giro in modalità "non più vergine e martire dai 1000 pianti addolorati"

 

[bikernat]

Almeno non c'era un rave party da te

sono sfortunato, ma non fino al punto da raggiungere te

 

[Elmp32]

95km 2000D+ partito alle 5:45am con 16° (goduria) tronato alla 11:00am con 30°....per il resto un bel giro ma troppi ciclisti su l'ultima salita, poi mi scatta l'istinto agonistico che poi pago, invecchiando non si dovrebbe diventare saggi?

 

[danieletesta79]

101 con foratura

altro 2000 d+ ma oggi ritmo girocaffè sull’Amiata

 

[danieletesta79]

95km 2000D+ partito alle 5:45am con 16° (goduria) tronato alla 11:00am con 30°....per il resto un bel giro ma troppi ciclisti su l'ultima salita, poi mi scatta l'istinto agonistico che poi pago,

hai fatto bene con l’orario, io ho fatto vincere il letto partendo comodamente alle 8

invecchiando non si dovrebbe diventare saggi?

mai, anzi lo spirito battagliero aumenta

 

[diegop]

Passo Gavia da Bormio, poi Forte di Oga prima di tornare a casa.




Sto rimettendo insieme le gambe con una fatica assurda, mi sembra sempre di trainare un elefante. Tuttavia salendo al gavia ho perso solo 5min dai miei migliori tempi e per essere andato su in modalità 5minuti on + 4 minuti off non è nemmeno male.

 

[catman]

Mi mancava il rombo da casa