Quanti km oggi? (parte undicesima)

[Strummer]

Giro tranquillo, 68 km e 1.300 dsl , escursione termica da 2 a 14 gradi , in val Bisagno si gelava per davvero , poi saliti di 200 mt già 8 gradi , giornata molto ventosa , tramontana che prendeva a schiaffi ma per lo meno cielo limpido e visto il meteo previsto per i prossimi giorni, non approfittarne è delittuoso.

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[Jerome 89]

32km 550d +, si approfitta del meteo finché regge. Come ieri gran sole, brezza leggermente tesa ma 12°...e quando ti ricapita a febbraio?

A ritmo di cambiamenti climatici, sempre più spesso…

 

[catman]

32km 550d +, si approfitta del meteo finché regge. Come ieri gran sole, brezza leggermente tesa ma 12°...e quando ti ricapita a febbraio?

4 anni fa in febbraio eravamo in maniche corte a 1000 metri. Fine marzo anno scorso sono andato 4 giorni sulle dolomiti con 18 gradi sul Sella e 30 in pianura, poi è tornato freddo in aprile e maggio
Solo per dire che ormai ci possono essere fasi calde con anticiclone forte, in qualsiasi mese dell'anno e poi magari fasi fredde o piovose in periodi diversi dal solito, vedi Emilia Romagna 2 anni fa sotto acqua in maggio.

 

[Exxo]

Doppio allenamento anche oggi in spinbike fatti principalmente in z3 con picchi in z4 durante le ripetute.
50 minuti in pausa pranzo e 70 minuti post lavoro.

 

[makkio]

25km x 640m in mtb
Meglio un uovo oggi...

 

[tombazosana]

Quanto costa un trattamento per ringiovanire 30 anni?

 

[mauretto]

34km 600d+, con una giornata del genere sarei stato fuori ben di più ma mi accontento del tempo che riesco a ritagliarmi in tarda mattinata. Temperature un po in calo con 7/8° ma un bel sole, si stava benissimo!

 

[catman]

Vedi l'allegato 478031 Quanto costa un trattamento per ringiovanire 30 anni?

Un bel lifting serio tipo quelli della TV ti costa sui 10 mila euro via le rughe del viso e pelle liscia così poi sicuramente vai più forte in bici

 

[Kicker]

Ieri 1h30 con 3x10 min a FTP o giu di li (con enfasi sulla cadenza delle fasi on), oggi recupero attivo

 

[Kaiser Jan]

Uscita

 

[BikeShimano80]

Giretto a provare guanti nuovi ( perfetto max) e r3 fulcrum..tutto ok. Ma meglio tubeless..

 

[BikeShimano80]

Dimenticavo. Chi ha stava premium cosa dice l'Analisi del atleta intelligente???una schermata per curiosità! Grazie

 

[Railspike]

Ieri km 33,33 sui rulli, oggi 22,61 sempre sui rulli.
Non rullavo così tanto nemmeno da ragazzino

 

[Jerome 89]

Dimenticavo. Chi ha stava premium cosa dice l'Analisi del atleta intelligente???una schermata per curiosità! Grazie

Mah, secondo me non è un granché; fa dei piccoli “confronti” fra (per esempio) l’ultima attività che hai caricato e le altre; ad esempio: se la velocità media è inferiore o superiore; se hai guadagnato più o meno dislivello; e se usi il pm ti da dei resoconti sulla potenza media…
Non un granché secondo me

 

[Mich974]

Ma a Bergamo ogni weekend piove.....altro che km in bici .....porca....

 

[bikernat]

35km in mtb

 

[Jerome 89]

45 km x 800 d+, bella giornata

 

[Exxo]

Stamattina 27 km in MTB x 960d+.
Salito da Caniezza fino al Monte Tomba e poi Monte Pallone.
Freschetto in cima, ma soprattutto a scendere.

 

[Kaiser Jan]

Ma a Bergamo ogni weekend piove.....altro che km in bici .....porca....

Settimana scorsa NO

 

[mauretto]

32km 550d+ super al volo in tarda mattinata. Gran bella giornata anche oggi, purtroppo sa che da domani prevedono 4/5 giorni di piogge anche se non forti e costanti