lo dico sempre anchio ma nn lo faccio maitroppo
da martedi divento ZONISTA
_________Quanto bamboccio ? Esci allo scoperto :-) friends
perchè?non farlo!
leggi post sopra
è medico ed è nutrizionista praticamente solo per sportiviInnanzitutto fai benissimo ad affidarti/appoggiarti ai consigli di un nutrizionista (a proposito: si tratta di un medico ?) soprattutto nel caso in cui conosca anche di sport di endurance e problematiche (alimentari e non) collegate.
La battuta mia ed il consiglio di Senna sono (mi permetto d'interpretare anche il suo pensiero) basati sulla considerazione che sport di endurance richiedano specifiche diverse dalla dieta a zona "base" pensata per sportivi medi (e.g. palestra 3 volte a settimana :-) ) o persone "sedentarie".
Inoltre è mia convinzione che alcuni aspetti della dieta a zona diano poco spazio alla varietà degli alimenti con conseguente poca considerazione dei micronutrienti associati a diete più eterogenee. Infine non è da sottovalutare il pericolo, insito nella pratica di qualsiasi regime alimtentare "stretto", che il perseguimento della zona sfoci in un'ortoressia non propriamente sana.
è medico ed è nutrizionista praticamente solo per sportivi
ha un laboratorio proprio dove può fare integratori a seconda delle esigenze di ogni singolo "paziente"
sicuramente non sarà una zona base ma una zona a uomo
(es. frutta secca appena scesi dal letto)
domani sera avrò tutto per le mani e potrò darvi altre info
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