Quanto tempo sui rulli oggi (parte 2)

Redoute

Maglia Amarillo

31 Maggio 2007

8.529

302

Lazio

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Bici

2

• 21 Novembre 2011

• #361

Stasera, al rientro dal lavoro, fatta 1h e 5' sui rulli in agilità.

Prodotti bici scontati

 

fraser79

Pedivella

31 Luglio 2009

437

29

46

Ravenna

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Pinarello dogma F8, sram etap, fulcrum

• 21 Novembre 2011

• #362

35' di super agilita'

 

mardok80

Ammiraglia

22 Gennaio 2009

16.289

265

Cervia

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Bici

7 BICI

• 22 Novembre 2011

• #363

Ieri mattina 59 minuti.

 

W

|wave|

Novellino

17 Ottobre 2010

75

1

Capraia e Limite (FI)

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Bici

a pedali

• 22 Novembre 2011

• #364

75', è ovviamente il TTS 3.5 non ha salvato l'allenamento

 

mardok80

Ammiraglia

22 Gennaio 2009

16.289

265

Cervia

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7 BICI

• 22 Novembre 2011

• #365

|wave| ha scritto:

75', è ovviamente il TTS 3.5 non ha salvato l'allenamento

Clicca per allargare...

Se usi wko lo puoi modificare manualmente.

 

W

|wave|

Novellino

17 Ottobre 2010

75

1

Capraia e Limite (FI)

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a pedali

• 22 Novembre 2011

• #366

mardok80 ha scritto:

Se usi wko lo puoi modificare manualmente.

Clicca per allargare...

Purtroppo no, grazie della info

 

gioklein

Pignone

4 Febbraio 2010

132

1

60

savona

girinbici.myblog.it

Bici

pinarelli fp3

• 22 Novembre 2011

• #367

oggi un ora e mezza con sfr

 

Pietro72

Apprendista Velocista

4 Luglio 2010

1.632

34

Anzio

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Giant TCR Advance + Felt F1c

• 22 Novembre 2011

• #368

ieri relax (ho smontato la mtb)...
oggi 60min

fc 186max/152avg
610Kcal 30%fat
cad max 113 /92 avg

 

TonyTpb

Maglia Amarillo

21 Novembre 2008

8.976

297

Milano Sud/Ovest

www.ciapratmilano.com

Bici

Trek Emonda

• 22 Novembre 2011

• #369

1h 15

 

beppe83

Passista

4 Giugno 2010

4.130

63

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Olmo gepin 4.0

• 22 Novembre 2011

• #370

82 minuti,con 2x20' al medio agile

 

fraser79

Pedivella

31 Luglio 2009

437

29

46

Ravenna

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Pinarello dogma F8, sram etap, fulcrum

• 22 Novembre 2011

• #371

90' con 6x6' al medio

 

donatello1963

Maglia Amarillo

15 Febbraio 2011

8.938

352

EDEN

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ALCUNE

• 22 Novembre 2011

• #372

2 ore di 50-23 ( cassetta 13-29 ) per 48 KM

 

desmotia

Apprendista Passista

15 Ottobre 2010

930

40

48

Lido di Venezia......dove il vento contro è la nos

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GALLIUM PRO

• 22 Novembre 2011

• #373

Prima ora della stagione......dai che tra poco arriva la primavera....

 

diana1

Passista

12 Dicembre 2010

4.315

59

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trek emonda slr-merida ciclocross

• 22 Novembre 2011

• #374

Io solo 30 minuti per 2 sedute una alla mattina e una al pomeriggio di piu di continuo non ci riesco mi annoia molto ma pian piano spero di riuscire ad abituarmi

 

W

|wave|

Novellino

17 Ottobre 2010

75

1

Capraia e Limite (FI)

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a pedali

• 23 Novembre 2011

• #375

60' in z2

 

mardok80

Ammiraglia

22 Gennaio 2009

16.289

265

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7 BICI

• 23 Novembre 2011

• #376

diana1 ha scritto:

Io solo 30 minuti per 2 sedute una alla mattina e una al pomeriggio di piu di continuo non ci riesco mi annoia molto ma pian piano spero di riuscire ad abituarmi

Clicca per allargare...

Non ti abbituerai

 

Francesco70

Apprendista Cronoman

13 Luglio 2009

2.856

97

sullo Jonio!!!

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Orbea OMX

• 23 Novembre 2011

• #377

ieri sera dopo il lavoro

tempo 1:32:00
frequenza media 143
potenza media 170
cadenza media (gpm) 97
km. 47
potenza media/peso 2,46

pedalo pedalo ma il tempo non passa mai

 

oldschool

Passista

17 Ottobre 2008

4.170

620

Prateria

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CAAD10, BSB9 RDO, BICE GRV, AllCity NatureBoy Disk, Cinelli VIGORELLI

• 23 Novembre 2011

• #378

ieri sera:
65'

 

mardok80

Ammiraglia

22 Gennaio 2009

16.289

265

Cervia

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7 BICI

• 23 Novembre 2011

• #379

60 minuti.

 

Rox

Apprendista Passista

28 Luglio 2008

833

18

Caserta provincia

www.scuoladiwingtsun.it

Bici

Bianchi - Battaglin - Ducati

• 23 Novembre 2011

• #380

45'...