Quanto tempo sui rulli oggi (parte 2)

[Glacy]

Altra Bottaccia di 55Min ..... AH BOMBAZZAAAAAAAAA ..........

Prodotti bici scontati

 

[Gianluk]

A febbraio praticamente solo rulli. Speriamo che in settimana migliori.
2 h con simulazione salita 2x20' e resto al medio.
:rosik::rosik::rosik:

Ieri pomeriggio ho portato su tutto in casa perché la lavanderia era una vera e propria cella frigorifera e, guardando il 2° tempo di Inter-Novara ( fantastico.......), ho incredibilmente resistito per 2 ore, programma fotocopia a quello di nove59.

 

[Rox]

Oggi 1h:20'... con oggi sono ormai 2 settimane che li sto usando praticamente ogni giorno...

 

[TonyTpb]

40 min

 

[matroma92]

75' di rulli anche oggi. 5x4' SFR

 

[desmotia]

Ieri 1h30 resistenza oggi 1h sfr 6X4......ormai mi sta quasi piacendo!

 

[lucagt]

90' sul virtuale della Mi-Sanremo con 10x10" sprint + 30" rec
Con powercranks

 

[Load]

1h 1' 136bpm 100rpm

 

[nove59]

1 h di agilità serale.

 

[ulix]

1h 30' sweet spot

 

[mardok80]

Oggi provo a fare 1 hr,ma ho dei problemini alla parte posteriore.

 

[Slayer]

Oggi provo a fare 1 hr,ma ho dei problemini alla parte posteriore.

Come ti capisco... Oggi 1h su una sella in gel enorme (tipo cyclette) con fondello ma niente... Mi alzo sempre indolenzito...

 

[newbeetle3]

Come ti capisco... Oggi 1h su una sella in gel enorme (tipo cyclette) con fondello ma niente... Mi alzo sempre indolenzito...

Oh c'ho culo io ma a me non succede Scherzi a parte da quando ho cambiato sella (sperando che sia quella giusta sempre..) nessun problema, scorsa settimana ho fatto 7ore in 4 sedute (una da 2h 30min) e tutto ok Con la Aspide di prima mi si infiammava ogni ben di dio Con la Concor (consigliata dal biomeccanico) nessun problema e son tre settima<ne di utilizzo intenso in indoor Comunque mi tocco per scaramansia

 

[gix]

Oh c'ho culo io ma a me non succede Scherzi a parte da quando ho cambiato sella (sperando che sia quella giusta sempre..) nessun problema, scorsa settimana ho fatto 7ore in 4 sedute (una da 2h 30min) e tutto ok Con la Aspide di prima mi si infiammava ogni ben di dio Con la Concor (consigliata dal biomeccanico) nessun problema e son tre settima<ne di utilizzo intenso in indoor Comunque mi tocco per scaramansia

Purteoppo sono le controindicazioni dell'allenamento sui rulli, sempre nella stessa posizione. Io con la SMP che su strada è davvero come pedalare sul niente, dopo un'ora di rulli devo smettere!!!!

 

[straker]

1 h recupero agile agile

 

[mardok80]

Come ti capisco... Oggi 1h su una sella in gel enorme (tipo cyclette) con fondello ma niente... Mi alzo sempre indolenzito...

Oh c'ho culo io ma a me non succede Scherzi a parte da quando ho cambiato sella (sperando che sia quella giusta sempre..) nessun problema, scorsa settimana ho fatto 7ore in 4 sedute (una da 2h 30min) e tutto ok Con la Aspide di prima mi si infiammava ogni ben di dio Con la Concor (consigliata dal biomeccanico) nessun problema e son tre settima<ne di utilizzo intenso in indoor Comunque mi tocco per scaramansia

Purteoppo sono le controindicazioni dell'allenamento sui rulli, sempre nella stessa posizione. Io con la SMP che su strada è davvero come pedalare sul niente, dopo un'ora di rulli devo smettere!!!!

Il problema e' che da domenica mi sono venute fuori le emorroidi,magari fosse solo la sella.
Cmq 1 oretta fatta lo stesso senza forzare piu di tanto.

 

[beppe83]

71' scarico + 2x10' al medio

 

[Rox]

1h20'...

 

[carulrs]

1h36'

 

[oldschool]

al canto del gallo 65'
protocollo centrale:
3'z5(55)+2'z2(85) x6
20'Z3(90) con un allungo da 20" in sella ogni 3'