Quanto tempo sui rulli oggi (parte 2)

talpa · 10 Dicembre 2012

N3bbia ha scritto:
domenica 3h e rotti

:impic:

giokaos · 11 Dicembre 2012

Stamattina, causa insonnia, 35 minuti agilita a 101 rpm e un'ora alternando 5 minuti fuorisella e 5 seduto

*Gian* · 11 Dicembre 2012

1.30 h
Taxs flow freno -4
Cad 105 rpm
Sempre musica a palla altrimenti che 2 . . .

N3bbia · 11 Dicembre 2012

talpa ha scritto:
:impic:

come darti torto. ma evidentemente ho la mente di un criceto, ormai le sessioni di 2 ore mi sembran normali. se solo non fosse per le prestazioni sarei soddisfatto..

hjan · 11 Dicembre 2012

1.30h F&O

saurox · 11 Dicembre 2012

oggi 1h15'

logo77 · 12 Dicembre 2012

ieri 80'
oggi forse un'oretta

giokaos · 12 Dicembre 2012

Oggi pomeriggio 1:05 agilità a 100 rpm e mezz'ora ripetute

andyone · 12 Dicembre 2012

1 Ora ma che pesante.

Castyo · 12 Dicembre 2012

1 ora di qualità

TonyTpb · 12 Dicembre 2012

1h con 4 allunghi

mbuffon · 12 Dicembre 2012

1h10'
3 simulazioni cronoprologo+10 km media montagna
uno spettacolo come stare 10 minuti
rullo bkool

hjan · 12 Dicembre 2012

1h15' agilità

mark74lc · 12 Dicembre 2012

Tabella TACX BRR8 da 75'

bella sudata

buoni rulli a tutti

928w · 12 Dicembre 2012

Ieri 1h55' riscaldamento poi percorso sali e scendi (ho il Tacx magic ed ho messo parte del percorso del Fiandre) e poi defatigante.

928w · 12 Dicembre 2012

N3bbia ha scritto:
domenica 3h e rotti + deaff. si doveva uscire ma c era ghiaccio sparso. certo non è il massimo ma fuori ne avrei fatte forse di più (preparazione gara lunga).

volevo veder le gambe s queste durate per me nuove....

non è andata bene ma almeno ho retto. 180w medi, 85 rpm e terza ora in calando ...

Complimenti

*Gian* · 13 Dicembre 2012

1h Taxs flow
freno -1
105/110 rpm
Poi un bel 3 serie da 20 di affondi

alexdelli · 13 Dicembre 2012

1h forza SFR

N3bbia · 13 Dicembre 2012

928w ha scritto:
Complimenti

intabella avrei un altro lungo sta domenica e viste le previsioni del tempo mi sa che mi ri-trasformo in criceto e faccio indoor.

Viscè · 13 Dicembre 2012

Un 1h e 10min con variazioni di frequenza cardiaca. Fc media 71%. Aspetto che si scongelan in questi giorni le strade per far qualche giretto.

Quanto tempo sui rulli oggi (parte 2)

Scalatore

Novellino

Novellino

Maglia Gialla

Apprendista Passista

Apprendista Scalatore

via col vento

Novellino

Novellino

Apprendista Velocista

Maglia Amarillo

Pignone

Apprendista Passista

Pignone

Apprendista Velocista

Apprendista Velocista

Novellino

Apprendista Scalatore

Maglia Gialla

Pignone

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency