1.15 h eseguite 4 serie F&O, mi sà che i rulli non li smonto un'altra settimana il tempo variabile non molla ...
Quanto tempo sui rulli oggi (parte 2)
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
- Watchers 110
Io ho smontato i rulli MagCrono della Elite e rimontato, dopo averli puliti e lubrificati, i vecchi rulli "Veloforma" della Carnielli che, rispetto agli altri, hanno la possibilità di impostare una resistenza "0" per far girare le gambe come in pianura (il "MagCrono" invece, con resistenza minima, già simula un debole falsopiano) ed allora sono adatti in questo periodo in cui fare esercizi un po' impegnativi determinerebbe sudate bestiali che non riesco a sopportare.
Visto il tempo in corso e le previsioni fin verso la fine della prossima settimana, credo che qualche utile sgambata riuscirò a farla lì sopra...
Visto il tempo in corso e le previsioni fin verso la fine della prossima settimana, credo che qualche utile sgambata riuscirò a farla lì sopra...
90 minuti di rulli, sembravo esser caduto in acqua 
tanto il sudore. speriamo che domani non ci sia la nebbia che voglio uscire in bici
tanto il sudore. speriamo che domani non ci sia la nebbia che voglio uscire in bici
riprendo oggi a rullare dopo un paio di uscitine in MTB, tra cui l'ultima...la mitica "Marathon dei Colli Albani -La Via Sacra" con 76km 1950mt dislivello.
oggi quindi 60 min con 3 ripetute da 5 min a 110rpm...domani richiamo di SFR.
Domenica passeggiata lunga fino a M.te Guadagnolo
oggi quindi 60 min con 3 ripetute da 5 min a 110rpm...domani richiamo di SFR.
Domenica passeggiata lunga fino a M.te Guadagnolo
Accidentaccio!!!!!!!!
Giornata pessima, temporale, pioggia, vento! Addio uscita domenicale lunga.
Un'oretta di rulli in scioltezza per muovere le gambe.
E il 22? Nove Colli!!!!!
Giornata pessima, temporale, pioggia, vento! Addio uscita domenicale lunga.
Un'oretta di rulli in scioltezza per muovere le gambe.
E il 22? Nove Colli!!!!!
...io un uscitina lunga sono riuscito a farla...provando anche bel set di R0...che devo dire non mi hanno entusiasmato in discesa...
quindi...dopo 150km fatti domenica su strada...oggi 60min sui rulli per muovere le gambe, senza forzare troppo...anche per me domenica 9 colli...
Domenica ho fatto un'ora e sono dovuto scendere perchè per poco non svenivo . Sono stato su una sedia per diversi minuti e c'è voluto un pò per riprendermi. Devo mettere un ventilatore per poterlo continuare ad usare nel magazzino. A voi è mai capitato di sentirvi male sul rullo?
Buone pedalate a tutti e buoni rulli
. Sono stato su una sedia per diversi minuti e c'è voluto un pò per riprendermi. Devo mettere un ventilatore per poterlo continuare ad usare nel magazzino. A voi è mai capitato di sentirvi male sul rullo?Buone pedalate a tutti e buoni rulli
Certo che a giugno non pensavo di tornare sui rulli ma purtroppo sembra autunno.
1h e 30' per muovere le gambe.
1h e 30' per muovere le gambe.