Quanto tempo sui rulli oggi (parte 2)

[fichetta]

1 ora spin bike

Prodotti bici scontati

 

[fraser79]

1.15' fatti x scaricare la testa da due giorni di lavoro stressante e domeni strada!!!!!!!!

 

[TonyTpb]

ieri 1h 15

 

[mardok80]

Ieri 60' di cui 2 x 10' in z3' bassa,ma la gamba non girava.

 

[fraser79]

....90'.....una buona gamba

 

[oldschool]

oggi prestamente 70':
5'z4+5'z2+(30"z6+4'30"z3)x6+15'z3

 

[gabrio]

1h dopo la febbre da cavallo di domenica-lunedi-martedi.
però la gamba non girava!!

 

[balzano]

Martedi 1 ora fondo lento
Ieri 1 ora fondo lento

 

[nove59]

Stasera 1h di rulli. 30' fondo lento e il resto agilità. Domani si ripete xchè piove.

 

[Redoute]

Dopo una settimana problematica fra tosse, raffreddore, un po' di febbre e bronchite, ripreso gradatamente con una tranquilla e molto leggera sgambata sui rulli di 1h e 5 minuti.

 

[nove59]

Da previsioni pioggia e nebbia! 1 h di rulli con molta agilità e 20' al medio.

 

[mardok80]

35' leggeri giusto per sciogliere la gamba.

 

[bici999]

...1h e 10
brt 4 + addominali
maglietta che sembrava immersa nell'acqua...

 

[Rox]

1h:10'... Ultimo lavoro libero in agilità..... da domani inizia la preparazione per il 2012.

 

[Pietro72]

ieri 40'
oggi 60'

 

[brego]

ieri 3 orette causa nebbia e pioggia di sti giorni.. fondo lungo-medio

 

[Redoute]

Anche stamattina 1h e 5' di sgambata sui rulli sia per via della pioggia ed anche per il poco tempo a disposizione visto che fra poco dovrò raggiungere il ristorante dove con gli amici della squadra faremo il pranzo di fine stagione.

 

[aspirante contador]

nonostante il tempo non mi manchi presto inizierò di rullate dato ce uscire con ste nebbie è quasi mortale

 

[nove59]

Visto il tempo 1h e mezza con variazioni di ritmo e una serie di SFR.

 

[gabrio]

1.40h con serie di sfr