Quanto tempo sui rulli oggi (parte 2)

[Tatil]

Ieri fatti 90 minuti schema SFR del metodo PIPP+A (:D:D:D). La prima volta che non ho desiderato scaraventare bici e rulli dal balcone. Sono passati molto velocemente. (avevo anche Cassani e Boglia che arrampicavano su Bike channel)

Prodotti bici scontati

 

[Redoute]

Oggi niente pedalata su strada ma 1h e 5m di allenamento sui rulli a "fondo lento" rivedendo su Bike Channel una parte della tappa del Tour Down Under (o come accidenti si scrive) su Bike Channel.
Buone condizioni fisico-atletiche.

 

[FrancoBikers]

Oggi volevo provare per la prima volta a cimentarmi con il criterium nella virtual reality della tacx contro 9 avversari ma sono scoppiato a meta gara

 

[fragols11]

Oggi volevo provare per la prima volta a cimentarmi con il criterium nella virtual reality della tacx contro 9 avversari ma sono scoppiato a meta gara

Loro, invece non scoppiano mai !!!
:mad::mad::mad::mad:

 

[naldomac]

Oggi allenamento del mese della Tacx 130min. E 2560 calorie

 

[mago67]

Ieri tabella BRA 13 della Tacx

 

[Gianluk]

Ieri 50' blandi dopo 3 giorni a letto con l'influenza, bestia che fatica!!

 

[jumbo]

50', z1 10' - z2 20' - z3 20'

 

[alcatraz84]

scarico: 90' con 50' 110rpm a fondo lento + simulazione salita al veloce 10'

 

[maurob2r]

questa mattina 60' con all'interno 20' di medio e SFR 5X 4'
arriverà l'estate!

 

[nove59]

Ieri 50' blandi dopo 3 giorni a letto con l'influenza, bestia che fatica!!

Ma che ti sei portato a casa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

PIOGGIA!!! 95' di rulli con variazioni di ritmo e 3x5' SFR. Bella sudata.

 

[Slider]

Martedì 1 ora 45 minuti con una bella pendenza tra 7-10%

 

[saurox]

ieri 75' variazioni cadenza in Z2
oggi 75' con 25' in Z4 a 90 rpm

 

[timer762003]

BRI16 secondo tabella TACX :culo:

 

[Slider]

Ieri 1 ora e 15 minuti pianeggianti...

 

[Gianluk]

90' ma i postumi dell'influenza mi hanno piegato nella parte finale, maledetta influenza! Domattina altro giro ma in agilità.

 

[saurox]

Stamane 1:20 classico 2x20' Z4

 

[maxpinarello]

oggi 60 min.

 

[Jiolly]

Ieri 1h35 oggi 1h45

 

[Redoute]

Dopo alcuni giorni di stop per problemi fisici (emorroidi... ), ripreso con cautela oggi a pedalare con una sgambata a "fondo lento" sui rulli di 1h e 5m
Qualche piccolo disturbo ma niente di serio, posso riprendere ad allenarmi con gradualità...