Quanto tempo sui rulli oggi (parte 2)
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
- Watchers 110
Stamattina presto 1h 05', agilità per 40' poi cambi di ritmo con fuorisella.
Oggi ero impegnato sulle piste da sci :mrgreen
Stasera ci sta anche una corsetta...
Oggi ero impegnato sulle piste da sci :mrgreen
Stasera ci sta anche una corsetta...
Stamattina 1h 5' cosi suddivisi: 40' agilità 100 rpm, 25' alternando 1km a 110 rpm 1km a 100 rpm 
[url]https://connect.garmin.com/modern/#activity/705491063[/URL]
[url]https://connect.garmin.com/modern/#activity/705491063[/URL]
Grande Scico !!! Credevo di essere frai pochi che sono riusciti a bucare sui rulli.....e anche più di una volta, ma almeno sempre e soltanto la ruota posteriore. Cominciavo a pensare di essere un po' sfigato ma adesso mi sento sollevato grazie a te
Grande Scico !!! Credevo di essere frai pochi che sono riusciti a bucare sui rulli.....e anche più di una volta, ma almeno sempre e soltanto la ruota posteriore. Cominciavo a pensare di essere un po' sfigato ma adesso mi sento sollevato grazie a te
Svegliato di soprassalto alle 4 di mattina!
non sei l'unico,ho forato 3 volte quest'ultimo mese
Svegliato di soprassalto alle 4 di mattina!
questa settimana forse riuscirò a chiudere con 10 ore sui rulli o forse più,dipende se domenica continua a piovere o nevicare
vedo che rullate ancora alla grande: sono l'unico che ha ormai la nausea da rullo? ogni sera mi invento una scusa nuova per evitarli...
Ieri sera al rientro dal lavoro 45' molto agili sui rulli per smaltire un pochino di mal di gambe conseguenza dell'uscita domenicale.
NON SONO ANCORA L'UNICO che rulla anche se è cambiato l'orario???
smetto di lavorare alle 19 e le giornate sono ancora troppo corte per fare un uscita di almeno un ora....
...ne avrò almeno ancora per un altro mese di rulli!!!!
smetto di lavorare alle 19 e le giornate sono ancora troppo corte per fare un uscita di almeno un ora....
...ne avrò almeno ancora per un altro mese di rulli!!!!
NON SONO ANCORA L'UNICO che rulla anche se è cambiato l'orario???
smetto di lavorare alle 19 e le giornate sono ancora troppo corte per fare un uscita di almeno un ora....
Conto di lasciar perdere con i rulli appena la temperatura si rialza un pochino e naturalmente salvo giornate di maltempo.
Portandomi la macchina al lavoro riesco infatti, salvo imprevisti, a partire in bici verso le 17,45 e quindi ho il tempo per fare fra 1h-2h su strada non lontano da casa facendo un percorso a circuito.
Niente di che ma almeno per muovere le gambe va bene.
dopo un incidente con un'auto e rimettendoci una costola e un dito, mi sto aiutando rullando su i miei Real axiom....e che aiutooo!. Venerdi una parte della gf 5 terre, ieri 1h30' con 3x10vo2max e oggi vallonato. Ritengo che allenandosi nel giusto modo su ciclosimulatori di questo tipo si possono trarre vantaggi non indifferenti. Personalmente sono migliorato molto in salita e nel recupero sui cambi di ritmo.
L'efficacia del rullo è acclarata, specie per chi ha poco tempo... Io quando ho integrato l'allenamento su strada al rullo per allenamenti brevi ma intensi (diciamo lavori > z4 come il classico 2xftp o lavori vo2max) ho avuto un salto mostruoso nelle prestazioni
Il problema è che per me è perdere il gusto dell'andare in bici, lo trovo alienante e molto più faticoso dell'equivalente outdoor e dopo una due stagioni in cui ho fatto anche i rulli, poi non ho avuto più il coraggio di riprovarci.... Il solo o vederli mi nausea.... Quest'anno li avrò fatti un paio di volte quando proprio era impossibile uscire per tutta settimana
Il problema è che per me è perdere il gusto dell'andare in bici, lo trovo alienante e molto più faticoso dell'equivalente outdoor e dopo una due stagioni in cui ho fatto anche i rulli, poi non ho avuto più il coraggio di riprovarci.... Il solo o vederli mi nausea.... Quest'anno li avrò fatti un paio di volte quando proprio era impossibile uscire per tutta settimana
Hai perfettamente ragione,ma dal mio punto di vista: vuoi per motivi famigliari e abitando in pianura,senza ignorare il fatto che nella mia vita ciclistica sono stato investito ben 4 volte, ho deciso di inserire l'indoor per un buon 50/60%. Riportando e rivisitando le mie tabelle, un buon ventilatore e un monitor da 32 pollici collegato al PC, mi sono reinventato un training prestazionale molto valido, senza tralasciare impegni famigliari e qquant'altro. Ecco forse l'unico cruccio sarebbe trovare un preparatore che riesca a farmi delle tabelle specifiche per l'indoor