Quanto tempo sui rulli oggi (parte 2)

[aligio69]

io da bravo criceto mi sto già facendo sessioni lunghette di ciclomulino in attesa di prender uno smart trainer per simulare percorsi più interessanti (ora posso simulare solo pianura :( )

domanda per [MENTION=62073]aligio69[/MENTION] ma non hai dovuto usare software di terze parti? ti è bastato aver la sessione 'reale' salvata sul garmin?

non hai avuto problemi con dati di pendenza un po' ballerini? leggevo che spesso certi device produco dati farlocchi di pendenza e magari in 100metri si passa da -5 a +18% quando nella realtà le variazioni erano magari minime e il tratto in questione piuttosto regolare

Ti dirò, l'inverno scorso l'ho passato nel seguire un programma di allenamento con Trainerroad e per questo ho acquistato la chiavetta usb ant+, qualche giorno ho però aggiunto sessioni svolte in precedenza col Garmin e in quel caso non ho utilizzato altro oltre al 520 e i rulli. La simulazione potrebbe essere stata non proprio fedelissima,specialmente nelle pendenze elevate ma conoscendo il giro posso dirti che non mi sembrava scostarsi più di tanto.

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[N3bbia]

Ti dirò, l'inverno scorso l'ho passato nel seguire un programma di allenamento con Trainerroad e per questo ho acquistato la chiavetta usb ant+, qualche giorno ho però aggiunto sessioni svolte in precedenza col Garmin e in quel caso non ho utilizzato altro oltre al 520 e i rulli. La simulazione potrebbe essere stata non proprio fedelissima,specialmente nelle pendenze elevate ma conoscendo il giro posso dirti che non mi sembrava scostarsi più di tanto.

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interessante. una delle parti che più mi interessano nei cosidetti rulli smart è il poter simulare percorsi per me impossibili logisticamente (vivo nel piattume più totale).

Il problema da dati da 'aggiustare' (smooth) è che alcuni device creano file astrusi quando sono fuori e poi il trainer li replica alla perfezione per cui serve un po di ritocco. ma credo dipenda dai dispositivi usati...il 520 evidentemente non sofre del problema altrimenti credo saresti impazzito se avessi usato certi file che ho visto :asd:

 

[Redoute]

Approfittando del calo delle temperature fatta stasera al rientro dal lavoro 1h di veloce sgambata sui rulli

 

[Redoute]

miii...già sul rullo? mi viene l'ansia al pensiero che tra un mesetto dovrò rispolverare i miei

Purtroppo con le giornate che si sono sensibilmente accorciate è l'unico modo per allenarsi in settimana al rientro dal lavoro.
In considerazione della stagione però per il momento faccio solo sgambate più o meno veloci, con il rullo "vecchio" impostato con bassi livelli di resistenza, simulando nulla più che pianura.
Altri 6°-7° in meno e riposiziono l'altro rullo e inizierò a rifare un pochino di "misto" con qualche simulazione di brevi salite, ma al momento è ancora presto...

 

[pool84]

Con la pioggia ho optato per un paio d'ore sui rulli ma a come sessione ero fradicio come se fossi sotto l'acqua. Ho simulato un giro fatto qualche tempo fa ripercorrendolo col garmin 520 che dialogava coi rulli Smart Vortex. In questo modo riesco a far passare abbastanza bene il tempo.

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Ciao Aligio, sono davvero interessato anche io ad associare il garmin 520 che già possiedo con lo stesso rullo che hai tu, il vortex smart.
il dubbio che mi era venuto, e che ho chiesto proprio su un forum dove si parlava di scelta dei rulli, era se si potesse simulare una traccia già salvata sul garmin e di riprodurla sui rulli. tu mi hai tolto ogni dubbio.
ora vorrei chiederti una cosa. la mappa gps non si vede proprio, quindi non ti fa vedere tu a che punto ti troveresti sul percorso reale. potresti gentilmente mettere qualche foto delle schermate del garmin 520 che ti fa vedere. grazie in anticipo

 

[aligio69]

Ciao Aligio, sono davvero interessato anche io ad associare il garmin 520 che già possiedo con lo stesso rullo che hai tu, il vortex smart.
il dubbio che mi era venuto, e che ho chiesto proprio su un forum dove si parlava di scelta dei rulli, era se si potesse simulare una traccia già salvata sul garmin e di riprodurla sui rulli. tu mi hai tolto ogni dubbio.
ora vorrei chiederti una cosa. la mappa gps non si vede proprio, quindi non ti fa vedere tu a che punto ti troveresti sul percorso reale. potresti gentilmente mettere qualche foto delle schermate del garmin 520 che ti fa vedere. grazie in anticipo

Quando ho simulato i percorsi il garmin era in modalità indoor quindi col gps disattivato tanto ero fermo in garage [emoji3] .
Questa è la traccia su Strava:
https://www.strava.com/activities/555073434

Questa un immagine:


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[pool84]

ti ringrazio Aligio.
dopo questa visione del forum ho deciso il rullo che prenderò :eek::eek:

 

[aligio69]

ti ringrazio Aligio.
dopo questa visione del forum ho deciso il rullo che prenderò :eek::eek:

Secondo me ti troverai bene.
Quando li ho acquistati l'anno scorso ho dovuto fare l'aggiornamento firmware tramite l'app della Tacx dopodiché ha iniziato a dialogare col garmin 520.

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[N3bbia]

stamattina 1h10' con dentro tratti di Z4 e picchi di Z5 ma non era giornata e ho faticato più del previsto..

per ora sto usando il lemond in attesa di qualche recensione del soltio dc rainmaker per decidere tra il nuovo kickr o il tacx neo.

lo step successivo sarà poi stabilire il processo per:

Procurarmi file di tratti per me interessanti(percorsi bici di gare che ho in programma) oppure costruire io tratti utili ai miei scopi (tipo x salite a pendenza y da fare N volte)

stabilire come passare questo file al trainer (io ho solo il garmin 920 che non ha la possibilità di comandare nessun trainer credo).

 

[guido76b]

Come ho scritto anche nel topic “abbigliamento”, mi si è ingiallita la scarpa destra nella parte posteriore lato interno specialmente (quello che “guarda la corona” per intenderci). L’ho notato dopo una sessione di rulli estiva in cui ho sudato davvero tantissimo. L’ho notato in quell’occasione, ma magari era già così da un po’ eh.
Potrebbe essere un mix sudore olio catena?
Voi usate qualche accorgimento sui rulli per le scarpe?

 

[guido76b]

doppio

 

[Redoute]

Ieri mattina, subito dopo il risveglio e dopo un certo periodo di tempo dall'ultima rullata, fatti 50' sui rulli a ritmo blando...

 

[Snickers]

Una domanda per voi esperti di Rulli, a breve mi arriverà il Qubo Fluid (quindi rullino in elastogel maggiorato) e ho al posteriore uno schwalbe stelvio da 28 (che però è più stretto del mio Michelin Pro4 da 25 all'anteriore) messo "di fortuna" dopo una foratura questa estate.

L'intenzione è quella di "finire" la gomma sui rulli, la domanda è: a che pressione conviene gonfiare le gomme "normali" (non apposite) sui rulli?

 

[scico]

Una domanda per voi esperti di Rulli, a breve mi arriverà il Qubo Fluid (quindi rullino in elastogel maggiorato) e ho al posteriore uno schwalbe stelvio da 28 (che però è più stretto del mio Michelin Pro4 da 25 all'anteriore) messo "di fortuna" dopo una foratura questa estate.

L'intenzione è quella di "finire" la gomma sui rulli, la domanda è: a che pressione conviene gonfiare le gomme "normali" (non apposite) sui rulli?

La stessa pressione che usi su strada

 

[Redoute]

Stasera al rientro dal lavoro sgambata leggera di 1h sui rulli

 

[jumbo]

50' su zwift, con sosta fontana

 

[painkiller92]

Prima settimana di rulli, 6,5 ore di trainerroad

 

[maurocip]

1 ora su elite qubo digital...

bah secondo me la modifica del SW elite ha comportato un indurimento marcato dei rulli...

 

[scico]

1 ora su elite qubo digital...

bah secondo me la modifica del SW elite ha comportato un indurimento marcato dei rulli...

Ma tu hai lo smart?

 

[maurocip]

Ma tu hai lo smart?

non quello B+, ma quello con il protocollo ANT+.... sinceramente non ricordo se era smart o meno, l'ho preso nel 2014...