Quanto tempo sui rulli oggi (parte 2)

[dyames]

Oggi Tabella con ripetute in Z3/Z4 - Ho avuto la bella idea come sempre di fare una corsa su Rouvy, una di quelle previste per completare la carriera, ma mi son scordato il caricabatterie del PC e a 1 km dalla fine mi si è spento il PC . Mi tocca rifarla

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[bagga]

oggi altro giro su rouvy, 51km e 270d+ di Z2 in agilità, ormai ci ho preso gusto con i video ed ho un po' abbandonato le tabelle, anche se dovrei farne almeno altre 2-3 di un piano che mi ero preparato, me le tengo di scorta per giornate in cui avrò meno tempo...

 

[parolin88]

Ieri garetta di 40km su Zwift...arrivato 13° su 454.
Purtroppo ho problemi con la comunicazione dei dati. Ogni tanto perde il segnale
Ieri ha tenuto fino si -4 dall’arrivo...poi si è bloccato per circa 15/20sec per poi ripartire. Secondo che mi sono stati fatali in ottica classifica finale.

Se volete seguirmi cercate Stefano Parolin

 

[Staffo]

Oggi 2 ore e 20 su rouvy. Mai stato così tanto tempo sui rulli

 

[guido76b]

Ma il Giro d'Italia virtuale consiste "solo" nello scaricare la traccia sul Garmin giusto? Poi, mentre si rulla, non c'è modo di vedere un video? Come riferimenti di inizio e fine salita, discesa, altinetria durante il percorso?

 

[ikarus88]

Ma il Giro d'Italia virtuale consiste "solo" nello scaricare la traccia sul Garmin giusto? Poi, mentre si rulla, non c'è modo di vedere un video? Come riferimenti di inizio e fine salita, discesa, altinetria durante il percorso?

se usi bkool si, ti crea un video 3d del percorso.
Anche RGT cycling dovrebbe farlo.

rouvy invece vedi il percorso tipo google maps.

ovviamente rouvy e bkool ti danno indicazioni di pendenza e altimetria.
Non so RGT perché non l’ho mai provato, ma è gratis..

 

[parolin88]

Ma il Giro d'Italia virtuale consiste "solo" nello scaricare la traccia sul Garmin giusto? Poi, mentre si rulla, non c'è modo di vedere un video? Come riferimenti di inizio e fine salita, discesa, altinetria durante il percorso?

In pratica è una cavolata.

 

[guido76b]

In pratica è una cavolata.

Ecco, mi pareva

 

[jokerout]

Approfittando della bella giornata oggi,ho tirato per un lungo..

https://strava.app.link/ve19FPiQM5

 

[parolin88]

Oggi 1h20’ belli intensi!
10’ @Z5 + 40’ @Z4 + 25’ @Z3 + 5’ @Z2
Praticamente in un solo allenamento ho quasi registrato un nuovo CP10 e un nuovo CP50 sui rulli...
Alla fine 285w medi...NP 290w....IF 0,94

 

[dyames]

Oggi 1h40’ ripetute da in Z4 con rec Z2 seguendo classico video Rouvy

 

[ikarus88]

Oggi 2h sui rulli facendo il passo Gavia..
tutti in z2, tranne gli ultimi 15 minuti in z3 per verificare le gambe a fine esercizio..

 

[Triggerpoint]

44 minuti comincio ad essere un pochetto stufo.. ho fatto un giretto attorno al
Mio paese ( ovviamente traccia gps su tacx app )

 

[scorpio66]

oggi 3:40 e 105 km in videconferenza con amici.

 

[bagga]

oggi 65km e 820d+ su rouvy...
ho fatto un po' di tutto, 30' in Z1/2, 37' in Z3, 38' in Z4, 15' in Z5, 8' in Z6 e 2'30" in Z7...
alla fine 230 watt medi (241 NP) e IF 0.945...

 

[bagga]

oggi altri 64km e 490d+ su rouvy in "tranquillità", praticamente tutto in Z2 (1h14' su 2h15') ed un po' in Z3 (41') cercando di tenere circa 90 rpm ed è stata più dura del solito essendo abituato ad andare intorno alle 95-100 rpm...

 

[andry96]

Questa settimana un po' per gli esami universitari po' per programmazione ho deciso che sarà di scarico quasi totale, ho iniziato senza problemi la quarantena sui rulli ma adesso inizia a essere sempre più pesante, quindi stacco un po' e cercherò di riprendere ad allenarmi "bene" nel weekend
Sperando di poter pedalare fuori a maggio

 

[nove59]

Oggi 1 h e 10' Z2, Z3 e qualche minuto in Z4 . In tempi passati, quando non era "obbligatorio" ci stavo anche di più, fino a 2,5 h se pioveva o faceva veramente troppo freddo. Adesso comincio a odiarli. Speriamo fra poco di poter uscire di nuovo.

 

[Triggerpoint]

1 oretta con jungels su Tacx app

 

[AlessandroBononcini]

4h30' su Zwft