Quanto tempo sui rulli oggi

[Giggi]

Vado a farmi 1 ora di rulli

Prodotti bici scontati

 

[loker]

oggi ho fatto la tabella tacx bra5
1h e 15'

 

[beppe83]

1h e 45 min tra fondo e medio

 

[straker]

ieri l'altro 1,15h ripetute SFR
ieri 1,15h di agilità recupero
oggi 1,15h di ripetute SFR

 

[Ferro62]

1 ora e 50 minuti con Realpower potenza tempo

 

[wolfango]

Oggi pomeriggio 1 ora di rulli.

 

[Pietro72]

pausa pranzo...1h (o poco meno...) di spinbike! (ultima lezione in palestra)...d'ora in poi solo rulli.

 

[obyonetv]

Pausa pranzo 1,45 rip sfr e ripetute potenza e poi agilità

 

[special]

io ho comprato i rulli elite supercrono powermag oggi , non vedo l'ora che mi arrivano per provarli

 

[mac133]

Oggi 1h e 45' con ripetute di potenziamento generico

 

[TonyTpb]

ieri 1h 15'

 

[oldschool]

Ieri mattina 1h20', presto ed a digiuno, con 20' FOP (60-80-100 alternati di minuto in minuto) + 20' FOS (40-60-80 come sopra).
Stasera 1h a FLT/FLS ...

 

[nove59]

1 h di agilità.
Speriamo che domani sia bello!

 

[powerbike83]

65' di agilità e sfr

 

[nove59]

Dopo l'uscita di ieri (finalmente!), oggi 40' di defaticamento sui rulli.

 

[Giggi]

Questa sera 45 minuti di defaticamento
sabato 80 km e domenica 110 hanno lasciato il segno

 

[mac133]

Questa mattina 45' di recupero attivo

 

[Tasso]

ieri dopo la gara di bologna 1h con Z2 in pianura e due salite di 20' SST, oggi giorno di riposo e speriamo domani pom sia decente che si esce fuori.

 

[as3x]

1h di scarico dopo la palestra

 

[piudgiu]

dopo 3 giorni di fila di uscita grazie al tempo, oggi son tornato sui rulli che sta nebbia ha rotto, stasera simulazione percorso vallonato 1h e 20"...stasera gambe di legno !!!