Quanto tempo sui rulli oggi

[trieste1962]

ieri ripetute con spinning e 50km oggi scarico con 30 km......un casino uscire troppa nebbia a Trieste

Prodotti bici scontati

 

[lorenzo81]

5 minuti oggi in pausa pranzo: li ho montati ieri sera. avevo troppa voglia di provarli.
ho preso i tacx satori a 149.00 (con l'appoggio anteriore, sacca x trasporto e asciugasudore), ho fatto l'affare o l'hanno fatto loro?
a 150 c'erano gli elite crono mag (senza nient'altro però).
ho fatto una buona scelta?

 

[xfulk]

oggi ho finalmente ripreso dopo più di 1 settimana d'inattività causa influenza.....
fata 1h e 10 min in agilità

 

[nik105]

1h 20 min
37 km
potenziamento generale by juri

 

[Fabio83]

1h 5 min
25.3 km
156 bpm medi
82 cad media

 

[claudiom]

1 h 10 min - 4 ripetute F&O 4-3-2

 

[brizzo85]

oggi scarico 2h15

 

[206valentinik]

oggi scarico 2h15

agguerrito cm sempre...non molla!!!

 

[#34]

2h08m

 

[rogeraccio]

Ieri un'oretta decorosa, a 27,5 di media.
Oggi giornata "full" sul lavoro, se ne parla - forse - domani...

 

[csemprebon]

2h un po' sotto tono. vabbè

 

[Emi]

1.30 di scarico in pausa pranzo (inizio a scriverlo, cosi non mi scordo)

 

[Ton28]

60' Res

 

[lorenzo81]

ieri 40 min a ritmo scostante. come fate ad avere i dati? montate il contachilometri sulla ruota dietro? è veritiero???

 

[folinhouse]

1h e 30min: F&O

Ma quanto sono dure...

 

[xfulk]

oggi agilità + fondo
1h e 30 min

 

[Redoute]

Stasera, tornato presto dal lavoro, ho fatto un buon allenamento sui rulli.
Ecco il riepilogo:

TABELLA: fondo medio
TEMPO: 1 h. e 05 min.
KM: 28,1
FC: max 85% della soglia

Ho un po' sofferto la temperatura (in casa) un po' altina e la sudata è stata particolarmente copiosa

 

[nik105]

oggi scarico:

1 h
28,4 km

 

[#34]

1.5h

 

[Tafe64]

ieri sera dopo il lavoro:

1h 45min in giro per la Brianza.