Quanto tempo sui rulli oggi

[paolo 60]

oggi 1 ora e 15 min. a 140 bpm

Prodotti bici scontati

 

[Piramidi_di_terra]

110 min. con 6*5 min a >120 rpm

 

[Girogino]

Questa sera riprendo gli allenamenti dopo Stop forzato
Faro'1 ora di spin bike...

 

[folinhouse]

2 ore: f&o + 4x8 medio a 95 rpm.

 

[carini70]

Oggi niente bici....nevicava

Quindi un ciclo ci rotopress con vari esercizi F&O + mascherina per non perdere la giornata in tutto 40 minuti.

 

[Fabio83]

1h totale con 2 allunghi di 5 minuti a 110rpm

 

[xfulk]

appena finito.... 2h di F&O

 

[#34]

2h39m di specifica

 

[Redoute]

1 h e 05 minuti - tabella fondo medio
29,6 km

 

[ross61]

dopo più di una settimana d' influenza , oggi 50 min

 

[nik105]

1 h e 15 min di carico generale

 

[Simo*]

Stasera 40' di rulli...senza voglia...

Spero che domani non ci sia più vento..

 

[veloce288]

1,15 con 4 serie di F&O e agilità.

 

[New]

1h. powercranks.

 

[trieste1962]

2 h con SFR e poi variazioni di ritmo

 

[petermars]

Oggi causa pioggia 1h di rulli.

 

[sepica]

95 minuti

 

[Piramidi_di_terra]

110 minuti; F&O: 4*(3/3/2)

 

[paolo 60]

Oggi 75 Min. 135\ 140 Bpm

 

[Simo*]

70' con qualche ripetuta