Quanto tempo sui rulli oggi

[nik105]

1 h di recupero attivo

Prodotti bici scontati

 

[gio89]

1:10 con qualche tentativo di F&O :)

 

[#34]

1 oretta supertranquilla

 

[New]

1h powercranks.

 

[#34]

no gavemo proprio voja de far un C@$$o...:asd:

 

[#34]

2h16m (specifica)

 

[nik105]

1 h 17 min potenziamento generale

x amos: ciò ti si sempre drio coi rui?! cmq inizio la specifica l'ultima di marzo!

 

[folinhouse]

2 ore, richiamo fondo lungo.

 

[xfulk]

oggi 2 h di F&O

 

[ilmarco84]

1h 30 min ritmo lento e lungo guardando i simpson e futurama, è passata via che è una meraviglia.

 

[BRADYPUS]

piove... e tanto per cambiare... un'oretta per far girare la gamba.

 

[petermars]

Ieri pioggia 1h di rulli con f&O, oggi ancora pioggia speriamo che nel pomeriggio il tempo permetta un'uscitina altrimenti ancora rulli ...

 

[pablo]

ti stai preparando per la 9colli?

piove... e tanto per cambiare... un'oretta per far girare la gamba.

 

[wolfango]

Ieri sera 1 oretta di rulli.

 

[gio89]

ieri sera 35 minuti tanto per fare qualcosa

 

[pablo]

a volte mi scoccio anche io di fare i rulli, più che altro vestirmi per scendere in garage. tutto sta per me nel mettermi col culo sopra. poi quando ho iniziato ci rimango dai 70 ai 90 minuti, per una trentina di minuti non ne vale la pena, certo che se non allagassi tanto a terra e avessi a disposizione un ventilatore potrei allungare i tempi di una seduta, ma a 2 ore non so se riuscirei ad arrivarci, già un ore e 30 è tanto visto che lavoro tra il veloce e la soglia, insomma tolti i 10 minuti iniziali e i 10 finali, son sempre a tutta o quasi.

 

[gio89]

a volte mi scoccio anche io di fare i rulli, più che altro vestirmi per scendere in garage. tutto sta per me nel mettermi col culo sopra. poi quando ho iniziato ci rimango dai 70 ai 90 minuti, per una trentina di minuti non ne vale la pena, certo che se non allagassi tanto a terra e avessi a disposizione un ventilatore potrei allungare i tempi di una seduta, ma a 2 ore non so se riuscirei ad arrivarci, già un ore e 30 è tanto visto che lavoro tra il veloce e la soglia, insomma tolti i 10 minuti iniziali e i 10 finali, son sempre a tutta o quasi.

Quando si hanno 40minuti a disposizione e si può scegliere se stare davanti al forum a perdere tempo o fare un po' di esercizio sui rulli penso non sia ovvio scegliere la seconda.
Comunque beato te che riesci a tirare sui rulli, io proprio faccio veramente fatica, in media ho sempre 15 bpm di meno e per farli salire devo fare i salti mortali

 

[senna977]

3h09'

Col magone per non essere uscito.........CONIGLIATA

 

[alix]

Ieri 1 h
Oggi la stessa cosa, purtroppo piove

 

[xfulk]

oggi riposo.....