Quanto tempo sui rulli oggi
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complimenti!io non ho mai provato i rulli ma a quanto pare sono piuttosto noiosi...per farci su 3 ore serve una grande forza di spirito!chapeau per senna!
Oggi li ho fatti per la prima volta di mattina, dalle 6.40 alle 7.45. Sveglia alle 6, colazione, poi riscaldamento e tre F&O 5+3+2, la prima serie sulla forza non salivano tanto i battiti, poi up fino a 175 nei due minuti finali. Alle 8.30 ero a lavorare.
La sensazione è di faticare come una bestia, più che in bici; però a fine giornata sento di più la stanchezza di un allenamento in bici che sui rulli.
Comunque, meglio rulli che stare a piangere perchè piove o non si ha tempo.
La sensazione è di faticare come una bestia, più che in bici; però a fine giornata sento di più la stanchezza di un allenamento in bici che sui rulli.
Comunque, meglio rulli che stare a piangere perchè piove o non si ha tempo.
#34
Maglia Gialla
- 25 Luglio 2005
- 10.566
- 68
- Bici
- In garage, appoggiate una sull'altra, con le ruote a terra..
#34
Maglia Gialla
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- In garage, appoggiate una sull'altra, con le ruote a terra..
anche da ma, ma solo 45'con prova ex F&Ox
domani cmq SI PEDALA!!!
Se a Bardolino anche tu?(non credo se oggi hai provato F&o
)
no, prima gara al Lambrusco la vigilia di Pasqua, alla mia età bisogna iniziare con calmaSe a Bardolino anche tu?(non credo se oggi hai provato F&o
OT confido in un gran bel giro per domenica prox, mi raccomando... sabato ok raduno e mangiata, ma domenica se si fanno km e dislivello ben venga
1h 40min... i più lunghi della mia vita....
Odio i rulli...
Ogni volta che finisco dico che non li farò mai più...
Ogni volta che piove faccio i rulli...
Riesco a farci solo le ripetute sui rulli. E mi pare di faticare come una bestia a raggiungere le frequenze cardiache allenanti....
Meno male che hanno inventato i rulli....
Odio i rulli...
Ogni volta che finisco dico che non li farò mai più...
Ogni volta che piove faccio i rulli...
Riesco a farci solo le ripetute sui rulli. E mi pare di faticare come una bestia a raggiungere le frequenze cardiache allenanti....
Meno male che hanno inventato i rulli....
#34
Maglia Gialla
- 25 Luglio 2005
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- In garage, appoggiate una sull'altra, con le ruote a terra..
Cos'è? Il record del mondo?...
no,qualche pazzo ha fatto pure 5 ore di rulli..:rosik:
sono stra incaxxxto!!!
primo oggi c'è un tempo di M..... e quindi rulli....
secondo parto carico faccio 20 min di riscaldamento poi metto su il RLV della amstel gold race convinto di fare un buon tempo e spingere tipo simulazione di gara..... dopo circa 25 km ero su uno strappo mi si è spezzata la catena del muletto che monto sul tacx che sfiga! stavo andando bene..... sono nero dal nervoso..... oggi cambierò la catena ma non farò niente...... domani spero in una resa almeno nella mattinata di questo orrendo tempo..... altrimenti rulli sperando non ci siano inconvenienti.......
primo oggi c'è un tempo di M..... e quindi rulli....
secondo parto carico faccio 20 min di riscaldamento poi metto su il RLV della amstel gold race convinto di fare un buon tempo e spingere tipo simulazione di gara..... dopo circa 25 km ero su uno strappo mi si è spezzata la catena del muletto che monto sul tacx che sfiga! stavo andando bene..... sono nero dal nervoso..... oggi cambierò la catena ma non farò niente...... domani spero in una resa almeno nella mattinata di questo orrendo tempo..... altrimenti rulli sperando non ci siano inconvenienti.......
#34
Maglia Gialla
- 25 Luglio 2005
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No, ci sono qualche pazzi che fanno 6* la settimana 4-6 ore di rulli
Cioè??
ok, sorry, non ci siamo capiti bene; pensavo che con "qualche pazzo ha fatto pure 5 ore di rulli" volevi dire che quel pazzo lo ha fatto solo 1-2 volte :-)
#34
Maglia Gialla
- 25 Luglio 2005
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5 ore per una seduta,se no è troppo facile..
ah adesso capisco... no no, intendevo ben persone che conosco che si fanno 6 volte alla settimana 4-6 ore di rulli per un totale di ca. 30 ore
ah adesso capisco... no no, intendevo ben persone che conosco che si fanno 6 volte alla settimana 4-6 ore di rulli per un totale di ca. 30 ore
OT
Io sono abbastanza determinato nei miei allenamenti e se devo fare 3 ore sui rulli le faccio.
Ma 30 ore alla settimana
1) ci vogliono due maroni in Ti 6-4
2) sicuramente mi farebbero perdere ogni gioia
Tanto di cappello
OT
in mattinata 1he50. media battiti 146. soddisfazione ottima
e stasera mi preparo la nuova playlist.
e stasera mi preparo la nuova playlist.
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