Nooo, mi sa che allora arriva anche qua questo pomeriggio
Quanto tempo sui rulli oggi
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The_Phantom_Lord
Scalatore
Causa pioggia infame 1h 15 min con richiami di potenza aerobica, f&o e sintesi finale in progressione e agilità.
Stasera 30 min di agilizzazione e scarico.
Stasera 30 min di agilizzazione e scarico.
temo che mi dovrò convertir anche io ai rulli visto il maltempo e le 3 settimane di fuoco che mi attendono (lago maggiore, Adorni e Campagnolo, ovviamente tutti corti vista la mia scarsa forma)
Che mi consigliate? Richiami di forza (ma ho paura che i miei vecchi elite fluid tendano a slittare facendo le SFR) oppure tanto fiato?
Che mi consigliate? Richiami di forza (ma ho paura che i miei vecchi elite fluid tendano a slittare facendo le SFR) oppure tanto fiato?
The_Phantom_Lord
Scalatore
The_Phantom_Lord
Scalatore
fare sfr col rullo che slitta non serve a niente, dunque lavora sulla potenza aerobica..
sei così avanti che corri nel futuro..
ops
d'altronde sono in ufficio e scrivo di sgamo, spesso mi rendo conto di mettere qua e la strafalcioni alla Biscardi!!!
The_Phantom_Lord
Scalatore
ops
d'altronde sono in ufficio e scrivo di sgamo, spesso mi rendo conto di mettere qua e la strafalcioni alla Biscardi!!!
allora oggi sgami di brutto, stai postando a manetta!
Anch'io per ottobre devo cambiare i rulli, se trovo qualcosa di carino a un prezzo decente ti faccio sapere.
Ormai mi ero abituato a farci solo un po' di scarico, oggi tornare a farci lavori specifici un po' mi è pesato (avrei tanto voluto andare fuori..).
in effetti non ho na mazza da fare... ogni tanto fa bene!
con tutte le gare che fai hai bisogno di lavori specifici?
io in settimana tra una gara e l'altra mi "trascino"
The_Phantom_Lord
Scalatore
in effetti non ho na mazza da fare... ogni tanto fa bene!
con tutte le gare che fai hai bisogno di lavori specifici?
io in settimana tra una gara e l'altra mi "trascino"
dei lavori specifici ne ha più bisogno la mia mente malata che le mie gambe.. ma mi sa che a questo punto non mi passa più..
sono molto indeciso se il prossimo investimento per la bici sia per un rullo "tecnologico" che simuli percorsi e salite oppure sulle powercrancks
The_Phantom_Lord
Scalatore
il mio consiglio è quello di un rullo molto poco tecnologico (uno di quelli dove devi tenere l'equilibrio), e un bel lettore dvd per guardarti qualche bel film d'inverno mentre fai un paio di orette di fondo. per fare allenamenti di qualità ci sarà tempo più avanti. sulle powercranks, il mio personale giudizio l'ho espresso già, basta che usi il pulsante "cerca".
quest'anno li ho "bruciati" i dvd! per le PC ho sott'occhio i topic a cui ti riferisci, ho seguito con attenzione la tua e l'esperienza degli altri utenti e ne sono rimasto molto colpito...
Quello delle PC è un argomento che devo approfondire.
Il prossimo inverno mi sa che torno a far spinning che è ottimo per agilità e fiato.
Alternandolo ai rulli dovrebbe aiutarmi a rimettermi in forma.
colpito per me è riduttivo. feltre alla 24h sarà il reale banco di prova di quanto sono migliorato rispetto all'anno scorso, tempi alla mano. sono qui che attendo. ma so che la forma rispetto all'anno scorso è qualcosa di stupendo. e non solo, anche il modo di pedalare, il gesto, e soprattutto le motivazioni. quando vedi che "viaggi", le motivazioni si quadruplicano...
ci saranno alcuni miei compagni alla 24h, ti farò tener d'occhio!
hai perfettamente ragione!
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