Quanto tempo sui rulli oggi

[newbeetle3]

2h di recupero attivo

Prodotti bici scontati

 

[nessuno77]

40 minuti(prima volta che uso i rulli (comprati oggi Tacx T 1870 Satori Pro Tour al Deca) )

 

[ross61]

Martedi 1h resistenza

oggi 50 m potenza

 

[nessuno77]

1 ora e mezza ....vedendo la partita Roma Udinese di coppa Italia...(nell'intervallo riposo)

 

[mardok80]

60 minuti di fondo con qualche progressione.

 

[newbeetle3]

1h 45min potenziamento

 

[Diego_Team_Marchisio_Bici]

ieri 1 h 45 m

 

[giuseppe.fioretti]

Ieri sera 1 ora e 10' con 15'x2 a 100 rpm, in mezzo SFR

 

[enzo]

Questa mattina... presto, 1 h di ripetute in salita ( climbing )

 

[Francesco70]

1h e 20m di sofferenza.......ma quando arriva il caldo?

 

[Francesco70]

1h 45min potenziamento

Ciao Gianluca,
Ti stai allenando alla grande?

 

[Luca69]

solita oretta!!!

 

[camuno]

un'oretta in agilità

 

[straker]

Ieri 1h di sfr e agilità
Domani forse si fà su strada ... dovrebbe piovere solo alla mattina ... sigh !

 

[Redoute]

Stasera al rientro dal lavoro (finalmente sono riuscito a tornare non tanto tardi) allenamento non faticoso sui rulli.
Ecco il consueto riepilogo:

TABELLA: sgambata agile
TEMPO: 1 h e 5 min
KM: 27,5
FC: fra il 75% e l'85% della fc di soglia

 

[wolfango]

Sia ieri che oggi rulli.
Ieri 50 minuti e oggi 1 ora.

 

[nessuno77]

1 ora e 10min

 

[Reb]

Oggi mi sa che piove ed il rullo e la bicicletta sono in garage, ma mi sa che salto dato che mio padre ieri sera nel fare retromarcia ha tamponato la macchina di mia sorella la quale è andata a sbattere il portone del garage:angrymod::angrymod: ed adesso devo aspettare il fabbro per aprire la porta.

 

[mardok80]

60 minuti 75/85% con qualche progressione 130watt medi.

 

[nessuno77]

Oggi mi sa che piove ed il rullo e la bicicletta sono in garage, ma mi sa che salto dato che mio padre ieri sera nel fare retromarcia ha tamponato la macchina di mia sorella la quale è andata a sbattere il portone del garage:angrymod::angrymod: ed adesso devo aspettare il fabbro per aprire la porta.

che fregatura