Quanto tempo sui rulli oggi

[Francesco70]

1h e 47m di faticaccia

Prodotti bici scontati

 

[nessuno77]

1 ora

 

[camuno]

Questa mattina 1h40' con vari esercizi al medio

 

[newbeetle3]

1h 45min di potenziamento

 

[Scalatore]

1h10m, voglia zero di uscire al freddo

 

[Reb]

1h10m, voglia zero di uscire al freddo

Ti quoto, questo freddo deve piantarla, maledetto freddo :rosik::rosik::rosik:

 

[Redoute]

Stasera allenamento non impegnativo sui rulli con un pensiero a Franco Ballerini.
Ecco il consueto riepilogo:

TABELLA: sgambata agile
TEMPO: 1 h
KM: 25,3
FC: fra il 75% e l'85% della fc di soglia

 

[Diego_Team_Marchisio_Bici]

ggi 1 h 45 m

 

[Braccio]

1h e 40min di potenziamento, le gambe stanno una favola

 

[ross61]

1 ora

 

[giuseppe.fioretti]

1 ora e 10 stasera.

 

[marcoteddy]

55 minuti. Progressioni in pianura. Du' palle...

 

[mardok80]

58 minuti di sofferenza stasera il cuore non saliva e non ne avevo neanche tanta voglia.

 

[mac133]

90' di potenziamento

 

[nessuno77]

1 ora e 20

 

[ulle83]

30' minuti ieri sera
1h stamani a stomaco vuoto

 

[camuno]

1h15' in agilità al lungo-medio

 

[riky76]

ieri piccola soddisfazione>
i miei primi 30 minuti filati sui rulli parabolici senza aver timore di finire a gambe all-aria, anzi mi son quasi divertito...e i minuti passano molto molto più in fretta!!

 

[MrSpock]

Riepilogo :

Ottobre 2009 : 13h36' x 10 sedute.
Novembre 2009 : 21h21' x 17 sedute.
Dicembre 2009 : 28h37' x 21 sedute.
Gennaio 2010 : 20h04' x 17 sedute.
Febbraio 2010 : 3h06' x 3 sedute (finora).

Massimo
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Allenamento in Potenza : [url]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673[/URL]

 

[wolfango]

Stamattina causa neve 1 ora di rulli.