Quanto tempo sui rulli oggi

[TonyTpb]

70 minuti scarico

Prodotti bici scontati

 

[matteino]

Oggi 1 ora......e ho deciso che è anche l'ultima volta che li uso per questo inverno, quindi li ho messi nella loro scatola e spediti in soffitta.....

 

[alex75]

55 minuti pianura a 110 rpm e 33km orari di media, per sciogliere le gambe dopo i 115 km di ieri

 

[drowssap00]

1h e 04 min

 

[pat_bateman]

1h stamattina.
Dalle 6 alle 7.
Grazie ai Clash!

 

[ulle83]

ieri sera dalle 19e30 alle 20e30 1h con 20 min di riscaldamento poi 4x5'sfr + 2 min rec poi 12 min agili per concludere..

 

[wolfango]

Stamattina 1 ora di rulli.

 

[camuno]

Stamattina 1h45'

 

[nessuno77]

62 minuti

 

[nove59]

Al solito pioggia. 1h e 40 senza esagerare.

 

[drowssap00]

1h e 31 min

 

[Braccio]

Oggi è partito il ciclo di specifica e neanche a farlo a posta sono raffreddato a bestia.
All'inizio non volevo allenarmi, ma poi mi sono intestardito e sono salito sui rulli.
1h e 31min e 30sec, da programma, un vero massacro, faticavo a respirare bene, ma ho portato a casa tutte le serie come si deve.

 

[Trekker]

Vedo che ci metti impegno sui rulli, coraggio!

 

[ciccioven]

1h e 36 min

 

[wolfango]

Stamattina 1 ora e 10 di rulli, causa nebbia e pioggerellina.

 

[as3x]

2h ieri e 1 h oggi + 2 h di palestra.

 

[bredy]

30' di aerobico con BRA1, ma mi sento una schiappa, dovrebbe esser il più facile, ma con una pendenza del 3% e 50x16 a 35-40Kmh per 2minuti non li reggo.

spero non sia preoccupante per uno che va in bici da poco e senza velleità agonistiche, però mi piace seguire un metodo

 

[joetarna]

Finalmente sono riuscito a fare mezz'ora a 85 rpm.......ero fermo da due mesi causa strappo muscolare al polpaccio...... dolori non ne ho sentiti, solo qualche fastidio ma ero troppo felice di poter pedalare di nuovo!!

 

[newbeetle3]

2h di recupero attivo

 

[Braccio]

1h e 30min di recupero attivo