Quanto tempo sui rulli oggi

[giuseppe.fioretti]

mi preparo per 1 ora; 1 ora pure ieri

Prodotti bici scontati

 

[pisello joe]

130 min

 

[nove59]

Strade ancora insicure. 1 h e 30 di forza. Speriamo nel week-end.

 

[minaroby]

1h05' di totale scarico in agilità.

 

[Ashley]

1h di riposo attivo in agilità a 100/110 rpm

 

[Braccio]

1h e 42 min di specifica, sto ciclo mi gusta mucho, anche se ormai conto gli allenamenti che mi mancano sui rulli prima del cambio dell'ora, orami manca poco

 

[TonyTpb]

60 min tot 4x5' Z4 90-95 rpm recupero 3' preparazione X gf la spezia

 

[ross61]

1 ora

 

[sepica]

io oramai mi sono coformato per reggere 1:50 2:00 e devo dire risco a fare del buon allenaemnto con 20 di riscaldamento 1:30 di lavoro specifico F&O SFR o FL FM e 5 minuti di recupero..

 

[newbeetle3]

1h e 42 min di specifica, sto ciclo mi gusta mucho, anche se ormai conto gli allenamenti che mi mancano sui rulli prima del cambio dell'ora, orami manca poco

Come ti quoto!! 1h 57min di specifica.. sto ciclo è uno spettacolo!!

 

[enzo]

Questa mattina ...troppo presto ... 1 h di Forza Resistenza

 

[nessuno77]

1 ora e 7minuti (prima di cena)

 

[wolfango]

Questa mattina all'alba prima del lavoro 1 ora e 20 minuti di rulli.

 

[drowssap00]

1h e 20 min

 

[nessuno77]

70 minuti

 

[Reb]

Oggi 35 minuti massacranti al medio.
Non riesco a trovare la cadenza giusta, o troppo agile o troppo lenta.
Inferno, secondo me il rullo spacca le gambe

 

[Francesco70]

1h 15 min........comincio ad odiarli sti rulli!!!!!

 

[Braccio]

Come ti quoto!! 1h 57min di specifica.. sto ciclo è uno spettacolo!!

Questa settimana scarico, oggi 2h. Mamma mia che poco che manca al cambio dell'ora, oggi a momenti mi preparo e prendo la bici per uscire, ma poi sono tornato in me e mi sono messo sui rulli

 

[nessuno77]

1 ora e 5 minuti

 

[mardok80]

55 minuti sfr