Qui c'era un bellissimo sole ... ma m'è toccato lavorare 
Così ho provato sti benedetti rulli ( prestati da un'amico ) x 65 min
Così ho provato sti benedetti rulli ( prestati da un'amico ) x 65 min
Quanto tempo sui rulli oggi
- Creatore Discussione New
- Data di inizio
- Watchers 100
- Stato
pierbat
Apprendista Scalatore
Prima "rullata" della stagione!
1 h in scioltezza per smaltire l'ora di corsa a piedi di ieri.
certo che con i rulli vecchio stile quando si ricomincia bisogna sempre fare attenzione.....
1 h in scioltezza per smaltire l'ora di corsa a piedi di ieri.
certo che con i rulli vecchio stile quando si ricomincia bisogna sempre fare attenzione.....
Ciao a tutti. Stamattina un'ora per "Continuità nello sviluppo della potenza".
Il mio allenamento oggi è stato:
53x15 - 10' - 100 ppm - resistenza 2
53x13 - 10' - 50 ppm - resistenza 5
53x17 - 10' - 100 ppm - resistenza 2
53x13 - 10' - 50 ppm - resistenza 5
53x17 - 10' - 100 ppm - resistenza 2
53x19 - 10' - 100 ppm - resistenza 2
km tot 31,51 - kcal 719 - media batt 152
Sapete darmi qualche impressione e dirmi se il mio allenamento è valido? Ciao e grazie.
Buone pedalate a tutti.
Il mio allenamento oggi è stato:
53x15 - 10' - 100 ppm - resistenza 2
53x13 - 10' - 50 ppm - resistenza 5
53x17 - 10' - 100 ppm - resistenza 2
53x13 - 10' - 50 ppm - resistenza 5
53x17 - 10' - 100 ppm - resistenza 2
53x19 - 10' - 100 ppm - resistenza 2
km tot 31,51 - kcal 719 - media batt 152
Sapete darmi qualche impressione e dirmi se il mio allenamento è valido? Ciao e grazie.
Buone pedalate a tutti.
- Stato