Quanto tempo sui rulli oggi

[m@rco]

L'invidia dei ciclisti dell'asilo! :dentone:
30 minuti di scaricooooooooo!

Prodotti bici scontati

 

[beppe83]

1h 30min di fondo in z2,+ 8 allunghi di 30' con recupero di 4' 30''...
io invice di guardare il muro,guardo la basculante del garage,ahahahaha,con gli offspring-blink182-limp bizkit-papa roach:-)

 

[wolfango]

Oggi pomeriggio 1 ora di rulli.

 

[nessuno77]

45 minuti...ora ho la febbre:(

 

[pat_bateman]

65 minuti in garage

 

[Giggi]

ieri 45, ma non andavo neanche a calci

 

[nove59]

Mi è piaciuta molto la definizione di Scamorza.
Oggi, come al solito, qui al nord piove e ho fatto il criceto per 1 h e 40'.
30 min. agilità, 1h di resistenza al medio, 10 min. defaticamento.

Marco, perchè vai cosi forte in salita?
Per abbreviare la mia agonia. Tour 98

 

[m@rco]

50 minutini tranquilli :)

 

[beppe83]

1h 30 min,tra fondo,ripetute al medio,resto al medio a 90rpm

 

[TonyTpb]

1h 30
20'a 180w + 10'a 230w + 5' a 250w+5' a 260w+5' a 180w + 3x (3'+3') a 330w +20' scarico

 

[wolfango]

Stasera 1 ora di rulli.

 

[sala's]

oggi 55'

 

[Pietro72]

oggi ho rullato 45' sulla spinbike...durante la pausa pranzo lavorativa...bella musica!
poi un pò di stretching...e via di nuovo a "trabajar"

 

[Giggi]

ieri sera 1:20

 

[ruben074]

Ciao a tutti mi butto pure io di rulli!!!!! Oggi 1 ora e nn ne potevo gia più!!!!

 

[m@rco]

Ciao! Altri 50 minuti..Criceti Rulezzzz!

 

[Pietro72]

90 minuti con 34/14 (cad media 95rpm, max 122) freq cardiaca max 162bpm

 

[scamorza]

57' :
10' 50x18 freno a 2
10' 34x12 freno a 5
5' 50x18 freno a 2
10' 50x18 freno a 4
5' 50x18 freno a 2
10' 50x18 freno a 4
5' 50x18 freno a 2
2' 34x14 freno a 1

 

[nove59]

Penso di essere sul punto di diventare matto!
I rulli cominciano a piacermi.
Ieri e oggi 1h e 30' con agilità, fondo medio e 1 serie di SFR.

 

[ruben074]

Questa mattina un'ora di rulli e oggi un'ora di piscina!!!!