quelli del caminetto, ossia i reduci dei carboidrati ...(parte 2)
- Creatore Discussione samuelgol
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- Watchers 20
Caspita ti salta il week-end di bici?
illuminante
correre scalzi, come gli antichi, è un bel consiglio, nel giorno della fine del mondo, o del nuovo inizio...una specie di ritorno alle origini...
io Mardock ci proverei
D
Deleted member 2182
Guest
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per fortuna ha durato solo 2 ore senza attaccare,il tempo necessario per un pò di streetching ed una sana rullata
l'importante è andare forte! sì, è vero, fc serve ma solo imho per determinare la velocità di soglia e relative andature con test tipo conconi et similia. dopo però no, vai solo a min/km.
ma cosa aspetti..valle a frustare ste suole:rosik:Macche' provato ci vorrei andare oggi in pausa pranzo ma piove,non le voglio gia sporcare
illuminante
correre scalzi, come gli antichi, è un bel consiglio, nel giorno della fine del mondo, o del nuovo inizio...una specie di ritorno alle origini...
io Mardock ci proverei
Con tutte le infiammazioni che mi sono gia venute ci mancherebbe
per fortuna ha durato solo 2 ore senza attaccare,il tempo necessario per un pò di streetching ed una sana rullata
Io o rullato ieri sera e mi sono promesso di non superare l'ora di rulli,perche' veramente mi hanno gonfiato
Daddy
Maglia Rosa
- 10 Settembre 2007
- 9.194
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- Bici
- 2 - Bdc BMC Slr01, Mtb FRW Eldorado, Scarpe Run Saucony e Asics
e chi lo dice che faccia male? magari è la volta buona che ti sistemi...Con tutte le infiammazioni che mi sono gia venute ci mancherebbe
Lui e' piu abbronzato, e ha piu capelliVai MardokWEI
Il fisico è lo stesso!.
e chi lo dice che faccia male? magari è la volta buona che ti sistemi...
Speriamo
io parto ora per un lunghetto,è caldo(4°) cè il sole e poca nebbia.Io o rullato ieri sera e mi sono promesso di non superare l'ora di rulli,perche' veramente mi hanno gonfiato
sabtao scorso ho rulalto l'ultima volta,2 ore tranquille,il gg dopo ero + spappolato di una mela cotta.
prenditi un tapis roulant...lo metti in fianco ai rulli....vicino al bagno con la vasca...e ti fai un indoor tri!
di rulli ho fatto snche tre ore, ma fuori c'era un metro di neve.
oggi son passato da rocca delle caminate(ricordi del 1 maggio insieme a mardok e gd)poi foratura in salita,cambio camera e tante preghiere perchè mancavan 50 km a casa e nn ero troppo sicuro con la gomma a 4 bar.
oggi son passato da rocca delle caminate(ricordi del 1 maggio insieme a mardok e gd)poi foratura in salita,cambio camera e tante preghiere perchè mancavan 50 km a casa e nn ero troppo sicuro con la gomma a 4 bar.
Fai della salita già da sti giorni? La Cassani si avvicina:è per quello!
Io stamattina ho incrociato molti ciclisti che facevano il Carnevale,sia da Marradi che da Palazzuolo.Però dico io c'era il ghiaccio per terra,capisco anticipare la preparazione,ma se finisci lungo disteso hai voglia di recuperare...
non è furbissimo andare verso l'alta.
io stamani son partito alle 10 30 dopo 2 ore di sonno post lavoro e ho girato nel forlivese,strade lorderrime,ghiaccio 0.ho fatto via framonta(che mi hai fatto scoprir te)panoramica rocca delle caminate e la salita che porta a predappio alta.