quelli del caminetto, ossia i reduci dei carboidrati ...

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Obix

Apprendista Scalatore
5 Maggio 2007
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imola
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????

Pensa che quest'anno ci anno fatto una garetta nella salita del cane!!
Partenza dal centro di Fontanelice poi il Cane 2km al 17-18% di media con una punta al 22% e in cima c'è un monumento al mitico Pantani,poi giù per la margerita fino alla partenza e il tutto per 10 volte
 

matty

Apprendista Cronoman
10 Giugno 2008
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bike
Magari, i campioni son quelli che arrivan davanti, io per ora son solo "sulla tazza" ....ma ci arriverò, pian piano Comunque grazie, e la prossima volta in bikini non vorrò proprio perderti

PS: per la cronaca ha vinto un mio compagno
 

Daddy

Maglia Rosa
10 Settembre 2007
9.194
384
Terni
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2 - Bdc BMC Slr01, Mtb FRW Eldorado, Scarpe Run Saucony e Asics
Ciao a tutte le recie, oggi da me l'aria è irrespirabile, avremo il 99% di umidita...questa mattina il polar ha segnato 40°max, sono rientrato con 106kmx1050D+ disfatto alle 12,40....giornata iniziata male, parto gomma quasi a terra, vado dal mecca cambio camera e pure quella di scorta che era a dir poco da buttare, meno male non mi è servita...
pranzo ho più bevuto che mangiato, solo 100 di pasta al pomodoro, poi ho attaccato il cocomero, almeno 1k, panza a tamburo

Rubens vedi di fare bene domani, voglio un tempo sotto l'ora e 20, ce la puoi fare....e non cominciare a mettere scuse che sei lesso :D

Oggi ho pedalato molto scarico, sono stato basso di carbo nei pwo in settimana, dopo circa 2h (intorno ai 60) volevo rientrare, gambe quasi vuote, invece ho diminuito un po l'intensità, ho mangiato un paio di albicocche e 20/30 di miele, bevuto tanto tutto il giro, pian piano sono ripartito e ho fatto altri 40 km con sensazioni diverse da come ero partito, certo non brillante...
 

markus

Moderatur
9 Settembre 2005
8.763
137
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legnano
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Cervelo R3 2012
Oggi giretto con Stelvio da Bormio e salita fino a Santa Caterina, con una giornata spettacolare...possibile che abbia superato braccio sullo Stelvio??
 

Luca69

Maglia Amarillo
4 Novembre 2008
8.078
676
Tra Vr-Pd-Vi-Ro-Fe
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Allez
smetto di LAVORARE alle 6.
A nanna alle 7.
Sveglia alle 11.
mangio.
Alle 1430 pronti via...
Gran caldo e afa.
Si viaggia costantemente sui 50 km/h.
Mi sfugge(meglio così) la fuga a 4(con SCHIAVINA dentro....non pagliuzze o mezze seghe come me')..
riesco cmq a portar a casa un modesto 10°posto...
Gli eroi sono altri...
Ma x MIA FIGLIA IL SUO EROE SONO IO.
E questo mi basta.
Per molti....ma non x tutti.
 

rubens

Scalatore
8 Settembre 2006
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371
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bianchi specialissima / wilier 0.7 / kuota kalibur / GT Zaskar 29
mi da che sono allergico al glutine come mia madre cazzo; dopo pasta di ven sensazioni orrende e ora scrivo direttamente dalla tazza di un bar vicino alla partenza... mi metto il pannolone x la corsa...
daddy 1 e 20 è per ora impossibile soprattutto lasciando la scia e le gambe molli!
 

matty

Apprendista Cronoman
10 Giugno 2008
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bike

Secondo me sei solo disabituato al glutine, capita a seguito di restrizioni nell assunzione...mi pare si perdano determinati enzimi.

Ps: in bocca al lupo!
 

rubens

Scalatore
8 Settembre 2006
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sperem visto che non ho intenzione di rinunciare alla vera pasta... cmq mi pare strano ma devo fare più prove... e più cagotti!
 

matty

Apprendista Cronoman
10 Giugno 2008
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bike
sperem visto che non ho intenzione di rinunciare alla vera pasta... cmq mi pare strano ma devo fare più prove... e più cagotti!
Si fidati che è così succede spesso dopo, per esempio, diete lowcarb che reinserendo i CHO si va in cagarella...e condiderando che tu sei perennemente in low ....

intando io sveglia alle 6 dopo essere andato a letto stracotto alle 19.30 ieri sera con solo un misero piattino di riso dopo la corsa, sta mattina finalemnte appetito atavico...ora esco in bici, massimo un 2h
 

rubens

Scalatore
8 Settembre 2006
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bianchi specialissima / wilier 0.7 / kuota kalibur / GT Zaskar 29
50esimo Ass. 7 categoria come dice Senna premiato....
tempo di m afa cagotto (7 volte al cesso prima di partire) gambe molli e non riuscivo a respirare
Son partito troppo forte a 3 52 poi dopo i dieci sono morto senza energie
peró premiato non mi era mai successo in vita mia!!
 

matty

Apprendista Cronoman
10 Giugno 2008
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bike

sei un crapone Fabio se tu aumenti i CHO e ti ci abitui e non vai più in squaraus e riposi un pò, altro che 7° di categoria

Grandissimo
 
Ultima modifica:

Bravo Fabio, bella testa!
Se posso permettermi: na giornata de merda!
Partire in quegli stati sicuramente si e' poco predisposti, quanto meno.
L'afa fa il resto, oggi e' davvero spessa, e il botto e' facile.

Per il glutine, puo' essere, ma anche no. Prova ad usare il riso.
Io feci il test e non sono intollerante, ma senza glutine, secondo me si vive molto meglio.

Bravo comunque. Tempo totale?
 
D

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Guest

Tempo totale?
 
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