quelli del caminetto, ossia i reduci dei carboidrati ...

[senna977]

meglio i ceci o i lupini

Prodotti bici scontati

 

[markus]

Io le terrei nella stessa posizione, 1 cosi' e 1 cosà non mi piacerebbe, si sentirebbe troppo la differenza durante la pedalata.
Io le ho cambiate da solo, ma ovviamente ho fatto un macello

 

[senna977]

anzi all'esselunga c'e un mix messicano che è una bonta!

 

[oldschool]

@Oldschool: tu pensa com'e' messo uno che e' in stabile sovraccarico... Si pensa a tutto tranne a quello.

da ciò anche la ragione dell'immotivato timore circa l'iperglicemia rilevata nelle ultime occasioni.
Stress e pochi cho anche quando servivano.
Mi sono divertito un po' con il rilevatore tascabile (ma quanto c--o costano le striscette!) ....

 

[oldschool]

mo' devo fare pure l'animatore come nei villaggi valtour, eheheh

ps. sono diventato un drogato di lenticchie cazzo, le metterei ovunque, insalata, carne... tra un po' ce le metto nello yogurt!

io di peperoncino ....

 

[oldschool]

Forse già domandato ma:
chi ha provato le whey bioline? come sono?
dovrei ordinare vitC, caffè solubile e qualcos'altro e volevo cogliere l'occasione ....

 

[CAVALLO PAZZO]

4h e 30.
130 k
allora Markus,Rubens e Mezza quesito:ho messo il 52 in posizione 4 e non ho sentito nulla di nuovo;il 36 in posizione 2 e li ho sentito finalmente la pedalata a scatto tanto annunciata e mai avvertita in posizione 3.
Ok x eliminarla devo pedalarci sopra,ma allora forse non dovevo mettere anche il 52 in posizione 2?

Ricapitolando le corone rotor servono o no, stasera stavo per prenderle, 50/34 come dovrei posizionarle per avere risposta in salita e non perdere in piano ?

 

[rubens]

@senna: ceci e lupini in riferimento a valori nutrizionali etc.?, però non me gustano...
l'ho visto pure io il granmix, ero tentato, poi temevo l'effetto fagiolo, proooott
ps. rivisto il tuo dramma per l'albume; faccio per prenderlo e?, non c'era ... mini crisi ... risolta dopo aver svoltato l'angolo, l'avevano spostato!
pps. trovato albume al carrefour in bottiglia trasparente, per chi interessa

@folin e oldschool: secondo voi le mie passate crisi mistiche nei post con cho e rialzo glicemia erano causate da zero cho, cortisolo alto e poca tolleranza glicemia?, ora avendo reintrodotto più cho non sento nulla

@markus: è per fare una prova, visto che con il 52 sul 3 vado bene, ma appena metto il 36 sono piombato .. mi sembra di non riuscire a spingere, di avere la gamba che non affonda bene e il piede che lavora male

 

[senna977]

mi piacciono di piu i cibi grossi ! mi sa che mi tocca tornare per albume ormai l'ho finito. ieri ce nera solo 1 l scaduto!

 

[rubens]

sticazzi, pure scaduto lo vendono?? roba da NAS ...
a me le lenticchie piacciono perchè sono piccole e vanno a finire in tutti i bocconi; poi quelle stufate di castelluccio, mon dieu, che bontà
stasera:
insalatoni, 2 giganti con le lenticchie, appunto
stinco con finocchi gratinati
spinaci
torta di zucca

 

[Luca69]

Forse già domandato ma:
chi ha provato le whey bioline? come sono?
dovrei ordinare vitC, caffè solubile e qualcos'altro e volevo cogliere l'occasione ....

io.
Forse non sono solubili come altre di marche piu' blasonate.

 

[CAVALLO PAZZO]

Albume AIA AEQUILIBRIUM lo trovo al SIDIS in tetrapac 500 ml.

 

[oldschool]

ma hai rilevato iperglicemia?

 

[ALEXNAPOLI]

@Oldschool: tu pensa com'e' messo uno che e' in stabile sovraccarico... Si pensa a tutto tranne a quello.

infatti l'anno scorso il test era effettuato bene solo che magari ero in overtraining a differenza di quest'anno che sto riposando di più.....purtroppo come me vedo anche altri amatori che fare ad esempio fondo lungo o al massimo medio non gli va giù ma tutti a spingere sempre in soglia e fuorisoglia solo che così facendo a lungo andare il cuore non sale più xchè sei andato oltre!!!!

 

[rubens]

ma hai rilevato iperglicemia?

non ho strumenti per dedurne una iperglicemia; so solo che dopo un post fatto come dio comanda con zuccheri veloci, ho notato una situazione di malessere pesante, come un iperglicemia, insulina a pacchi e poi calo glicemico

 

[oldschool]

non ho strumenti per dedurne una iperglicemia; so solo che dopo un post fatto come dio comanda con zuccheri veloci, ho notato una situazione di malessere pesante, come un iperglicemia, insulina a pacchi e poi calo glicemico

in teoria nel post dovresti essere in "calma insulinica" quindi non dovresti accusare il tipico rebound glicemico successivo ....
Personalmente invece grazie allo strumento portatile e facendo un po' di analisi in vari momenti posso dire di avere un livello di glicemia molto stabile e che difficilmente tende a calare su valori tali da far accusare rincorse a carbo o fami voraci ....
:eek:

 

[Trinity77]

mo' devo fare pure l'animatore come nei villaggi valtour, eheheh

ps. sono diventato un drogato di lenticchie cazzo, le metterei ovunque, insalata, carne... tra un po' ce le metto nello yogurt!

anche io, sono due settimane che sono presenti sulla mia tavola, oggi ho fatto pranzo con lenticchie & uovo cucinato sopra!

 

[Daddy]

io di peperoncino ....

Anche io peperoncino....

@rubens: le rip. sui 2000 erano impostate a tempi ben maggiori di come le ho corse io.....il recupero sempre 15" circa in più mi ha consigliato Alessio.....comunque questo scoppiamento è causata da una serie di concause (comprese tensioni in casa che fanno andar via energie, meno male che è tutto rientrato), stanchezza mal recuperata dei gg scorsi e lo sentivo oggi, poi ho anche capito che devo aggiungere qualche secondo alle rip.....oppure come dici tu dovrei aumentare i tempi sul recupero, magari +30/40"....anche 1'.

@Alessio: che ne pensi del salto di oggi?. Troppo veloce e poco recupero?.

 

[Daddy]

non ho strumenti per dedurne una iperglicemia; so solo che dopo un post fatto come dio comanda con zuccheri veloci, ho notato una situazione di malessere pesante, come un iperglicemia, insulina a pacchi e poi calo glicemico

Comunque oggi anche io avevo svarioni i primi 10' appena rientrato a casa, poi ho preso vit C e succo frutta con acqua e 2 cucchiaini di zucchero....rinato li per li....però so abbastanza distrutto....

Non so quanto influisca davvero il fatto di non ricaricare a dovere nel pwo sulla glicemia, magari mi sbaglio ma io credo sia il contrario, se stai a stecchetto di carbo in generale poi quando li assumi in buona dose non dovresti avere crisi da iper....bo, magari mi sbaglio.

 

[Daddy]

in teoria nel post dovresti essere in "calma insulinica" quindi non dovresti accusare il tipico rebound glicemico successivo ....
Personalmente invece grazie allo strumento portatile e facendo un po' di analisi in vari momenti posso dire di avere un livello di glicemia molto stabile e che difficilmente tende a calare su valori tali da far accusare rincorse a carbo o fami voraci ....
:eek:

Ecco...grazie old è quello che volevo dire io... ma tu sei stato + sintetico...a volte mi perdo.

L'apparecchietto ce l'ha mia suocera, però mi scoccia bucherellarmi le dita ...ma son tanto curioso di misurarla nell'arco della giornata o dopo aver assunto determinati alimenti.