quelli del caminetto, ossia i reduci dei carboidrati ...

[Daddy]

Meglio cosi,dai
M'ha fatto strigne.....
e nelle mie condizioni quando stringo me fà parecchio male

Ciao, Cavallodaje

Prodotti bici scontati

 

[bon burdell]

Un CIAO a tutti,
quest'anno non vi ho fatto ancora gli auguri per un buon 2012 !
buon anno!
fine OT.

 

[folinhouse]

La notizia più bella della giornata!!. :eek:
Non farci più di questi scherzi, CAPITO!.

Ora vado via dal lavoro più sereno....forse running ma mi fa male un po il...soleo?.
Diciamo sempre interno tibia, muscolo che agisce in fase di spinta....speriamo bene, è la gamba dove ho avuto la talloniete ma li tutto ok.

A dopo....

Prova la crema di Kellog's direttamente sul soleo

 

[aspirante contador]

ragazzi mi raccomando quest'anno tutti alla gf capitano non tirate il pacco , io sto già prenotando a bagno di romagna hotel paolo teverini , accorrete gente accorrete

se non succedono disgrazie io ci sarò in quanto fa parte del romagna challenge la gf del captain

 

[aspirante contador]

Grazie ! Sono in ON, è vero una scusa per farmi di carbo, ma oggi ho iniziato il recupero !

e bravo ettore,una bella pedalata e passa tuttto

 

[Luca69]

E unirsi a loro x la famosa reunion???non sono le terre del prosecco...ma la cucina e i luoghi valgono http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=132387

 

[folinhouse]

E unirsi a loro x la famosa reunion???non sono le terre del prosecco...ma la cucina e i luoghi valgono http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=132387

E' una bella idea, rispolverare un classico.
Ovviamente io lavoro.

 

[Luca69]

ti te si recia.
caxxo cambiate el turno.

 

[posse]

Grazie ! Sono in ON, è vero una scusa per farmi di carbo, ma oggi ho iniziato il recupero !

cavallo, prendo in prestito il VIM veneto e te ne mando una carriola, cordialmente

gli zuccheri non è vero che faccian solo male, il cervello ne ha bisogno per funzionare bene

 

[rubens]

@cavallo pazzo: un cordiale vaffanculo e un invito la prossima volta che sei sverso usa parole più moderate che poi posse mi chiama e pensiamo preoccupati chissà che cosa sia successa ...

@daddy: il muscolo della spinta è il tibiale, il soleo invece se fa male è per la postura / scarpe mi sa

@alessio: non sapevo fossi a l'aquila, pensa che giusto oggi a radio deejay dicevano che dopo 3 anni è uguale a prima ... roba da matti, prenderei politici, amministratori e chi se ne approfitta di appalti e disgrazie e li metterei nella concordia in sala macchine a vederli affondare

oggi quasi non sarei uscito ... alla fine ero in formissima, mah .... miracolo della torta cioccolato arancia della mamma, tot 5h 30, 2103d+
incontrato oziobarf, lui faceva lavori di potenziamento in salita e andava il doppio di me, argh ...
ps. oggi sembrava il giro d'italia tanti ciclisti c'erano in giro, tutti a fare sfr ... poverini

 

[oldschool]

oggi a pranzo ho randellato il TapiroRullante !!!
45min intensi intensi per far lavorare il cuore

 

[rubens]

dopo anni di tapiro piuttosto attraverso il lago di como a gennaio a nuoto

 

[Daddy]

Prova la crema di Kellog's direttamente sul soleo

Dici?. Crema è?...direttamente su....come la applico?. A mano o la mastico un po e la sputo proprio li?

Oggi ho provato le Ghost 4, eccellenti direi per pochi k che ho fatto (solo11), son partito pianino mi son scaldato bene e non ho forzato, provato solo un paio di k a 4,10/15, il resto sui 4,40.....a freddo dolore quasi nullo, la fase acuta è passata...ma che palle però.

Rattive come le 3, forse un pelo di più?. Sul tallone sono diverse, si sente che sei più basso dietro o meglio è più alta davanti la scarpa, ottimo prodotto secondo il mio modesto parere. Le ho pesate, 340gr (tg.44), non leggerissime ma le sponsorizzano per 320gr, comunque il peso non sembra essere un problema "a orecchio", vedrò sul lunghissimo.

Ho spostato il mio ultimo lungo di 35k da sabato a domenica, giov. e ven. a fare altri 10/12 per vedere se tutto gira liscio, qualche variazione per svegliare le gambe.

 

[pecoranera]

@cavallo pazzo: un cordiale vaffanculo e un invito la prossima volta che sei sverso usa parole più moderate che poi posse mi chiama e pensiamo preoccupati chissà che cosa sia successa ...

 

[pecoranera]

oggi a pranzo ho randellato il TapiroRullante !!!
45min intensi intensi per far lavorare il cuore

Tu sei fissato con l'indoor,col sole di oggi potevi farti un esterna

 

[Daddy]

Hai ragione Pecoranera....oggi ho goduto nel run, sole anche se c'era tramontana freddina, ma si stava proprio bene.

Stasera mi avventuro nel mondo del Tofu in padella con cipolla pomodori e peproncino, forse anche capperi, ce li ho...oppure?.
Confezione da 250gr...me li sparo tutti?. Abbbondantissime verdure di contorno.

Leggo dopo, ora scappo a casa....guide per mia figlia in procinto di patentarsi.

 

[vasco 90]

ciao a tutti! oggi 2h30' di lavori specifici e questa mattina un sacco di giri tra poste e supermercati etc etc.
domenica si ritorna in ritiro pre una settimana e via a randanello di nuovo, per ora ieri e lunedì solo recupero oggi lavri e domani distanza 5-6 poi scarico e un dì palestra fino a domenica.

 

[oldschool]

dopo anni di tapiro piuttosto attraverso il lago di como a gennaio a nuoto

Si fa di necessità virtù ...

 

[oldschool]

Tu sei fissato con l'indoor,col sole di oggi potevi farti un esterna

sì, tra Piramide e SPaolo .... così mi intossico di CO e rischio di farmi stirare
:rosik:

In un'ora disponibile è già tutto oro che cola quel che viene

 

[alessio82]

oggi swim+bike (indoor) (qui pioggia e grandine)