quelli del caminetto, ossia i reduci dei carboidrati ...

[rubens]

pioggia e grandine? italia all'incontrario, d voi freddo e brutto, qui caldo e terremoti ...

Prodotti bici scontati

 

[alessio82]

eh si Rubens...però domani si corre anche con il meteo contro...
in bici col cavolo che rischio e mi gioco la stagione :)

ah..... vieni a fare le Stramilano?

 

[rubens]

pensa, avrei pure il pettorale gratis per una causa di beneficenza ...
ma a me la stra milano, cioè milano, fa cagare ... se devo fare una maratona allora mi scelgo un luogo bello
ah no, la stramilano è una mezza a marzo o è la maratona?

 

[alessio82]

Stramilano è la mezza

 

[rubens]

ahh ops, ritiro ..
dunque se non erro coincide con altra gara cui tengo molto di più, e poi milano oramai mi fa repulsione

 

[rubens]

ecco ho detto l'ennesima cazzata; il 25/3 non c'è nessuna gara ...
quasi quasi
tu alessio vieni?
ovvio che con te non ci corro, dovrei prendere la bici x starti dietro!

 

[alessio82]

si rubens,,, io ci sarò..anche se non devi temere me (eventualmente) ma il mio socio Emiliano... ho creato un mostro :)

 

[Obix]

Oggi 90 minuti di CX su argini di fiume, strade bianche e carraie Spettacolare !!!
La cx è passione vera!!

 

[pecoranera]

sì, tra Piramide e SPaolo .... così mi intossico di CO e rischio di farmi stirare
:rosik:

In un'ora disponibile è già tutto oro che cola quel che viene

:angrymod: si vede che sei importato
sali da viale giotto e sei a caracalla,dove c'è anche la pista di atletica
Certo che magari in palestra c'è piu gna-gna:love[1]:(forse....)

 

[alessio82]

tra piramid e san poalo ci passa la maratona di Roma...c'ho corso molte volte da quelle parti in tre anni di vita romana

 

[folinhouse]

ecco ho detto l'ennesima cazzata; il 25/3 non c'è nessuna gara ...
quasi quasi
tu alessio vieni?
ovvio che con te non ci corro, dovrei prendere la bici x starti dietro!

Anch'io vengo a Milano.
A fine Febbraio a vedere Priscilla, e mi vesto anche da Drag Queen.

 

[folinhouse]

oggi swim+bike (indoor) (qui pioggia e grandine)

Prepariamoci all'inverno dal prossimo W.E.

 

[alessio82]

spero solo che regga sabato per la bici----domenica mi aleno in corsa

 

[aspirante contador]

anche oggi giornata nel complesso calda e 0 terremoti.
la discarica procede bene e domani ultimo allenamento per esaurirmi e poi
per coloro che lo fanno o l'hanno fatto in passato chiedo conferme.
parto con la mia 1°ricarica da 2000kcal(tot vuoto)
seguendo la regola 70%carbo 1,5g/kg di pro e gli spiccioli grassi ed assumendo nei giorni di riposo 2000-2100 kcal in pro fat,domani dovrei dovrei assumere 4000-4100 kcal seguendo le %indicate sopra,giusto?

 

[aspirante contador]

Prepariamoci all'inverno dal prossimo W.E.

va a finire che marzo aprile e maggio sarà tt un diluvio

 

[vasco 90]

inverno, va de retro.

 

[battaglin76]

tornato ora dal lavoro, vado in cantina a vedere che non mi sia cascata la bici . si sa mai con sti movimenti...

 

[rubens]

tra piramid e san poalo ci passa la maratona di Roma...c'ho corso molte volte da quelle parti in tre anni di vita romana

quando ero a roma per lavoro mi svegliavo all'alba e da via Bargutta dove avevo l'albergo andavo fino a piazza del popolo, salivo verso villa borghese e correva là, oppure lungo tevere (con i barboni e i punkabbestia che dormivano negli scatoloni ...)

roma è sempre una emozione unica

 

[warsaw]

Centro geofisico prealpino: domenica neve.
Mtb: pressione alta o bassa per avere grip sul manto nevoso?

 

[Obix]

anche oggi si prospetta una bella giornata !
stai a vedere che esco anche oggi!!!