quelli del caminetto, ossia i reduci dei carboidrati ...

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ERBike88

Apprendista Cronoman
15 Ottobre 2007
3.057
66
37
Miami beach, dove i tamarri osano
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Bici
Una panca,bilanceri e manubri, una trek rinforzata
Meno male che non eri in bici, meno male va! Stai bene, un abbraccio.

Conobbi Erby, e già faceva una bella SCIA; mi sa che se facciamo un revival adesso, chiudiamo la Pinarello a 50 di media :-) CHE MANZO!

o-o

Auguri Trinityo-o

Folin tu ti metti a ruota e al resto ci penso io.......non mangio più fagioli puoi stare tranquillo:mrgreen::mrgreen:
 

green dolphin

Maglia Amarillo
3 Gennaio 2008
8.571
3.560
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non mangio più fagioli puoi stare tranquillo:mrgreen::mrgreen:

I casi sono due:

o è vero quel che dici, e allora non sei più tu, ti abbiamo perso :cry:

oppure stai bleffando pur di avere folin in scia e fargli un bello scherzetto :mrgreen:

Ma se è vero che ti abbiamo perso, abbiamo guadagnato Mardok: adesso che si è leguminato, e lamenta che si sente sempre gonfio e disturbato di stomaco, sarà lui il nuovo Erby, il nuovo arieggiatore della romagna, colui che ha scelto la flatulenza come essenza del moto turbinoso che si agita nel suo stomachino imperbe. Un nuovo Erby, appunto, ma in versione extra-extra-extra-small o-o
 

ERBike88

Apprendista Cronoman
15 Ottobre 2007
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Miami beach, dove i tamarri osano
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Bici
Una panca,bilanceri e manubri, una trek rinforzata
I casi sono due:

o è vero quel che dici, e allora non sei più tu, ti abbiamo perso :cry:

oppure stai bleffando pur di avere folin in scia e fargli un bello scherzetto :mrgreen:

Ma se è vero che ti abbiamo perso, abbiamo guadagnato Mardok: adesso che si è leguminato, e lamenta che si sente sempre gonfio e disturbato di stomaco, sarà lui il nuovo Erby, il nuovo arieggiatore della romagna, colui che ha scelto la flatulenza come essenza del moto turbinoso che si agita nel suo stomachino imperbe. Un nuovo Erby, appunto, ma in versione extra-extra-extra-small o-o

:))):
ebbene si mi avete perso, non sono più Mr.Fagiolo.
Ogni tanto capita di mangiarne un po, ma oramai son solo ricodi il mezzo kilo al giorno(a volte alla kilata ci si arrivava, se poi erano stufati con dentro le uova sode:mrgreen:)....i rombi di peto nel bel mezzo del gruppo non si sentono più qui in zona:mrgreen:
Almeno ho un nuovo erede:mrgreen:....
Io e Mardok abbiamo un 40 kg di differenza etto più etto meno:mrgreen:
 

ERBike88

Apprendista Cronoman
15 Ottobre 2007
3.057
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Miami beach, dove i tamarri osano
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Bici
Una panca,bilanceri e manubri, una trek rinforzata
Sì ma seguilo, dagli consigli, fagli da guida: lui mangia come un uccellino, altro che erede...se inizia anche ad arieggiare che rimarrà di lui, un ologramma?!? :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

hai ragione, il ragazzo va instradato per bene! se va avanti così il prossimo anno alle gf ci andrà solo la bici:mrgreen:
A suo rischio e pericolo potrà seguire i miei consigli :mrgreen:
15kg in meno di 10 gironi....con la Erby Diet:mrgreen:
 

Daddy

Maglia Rosa
10 Settembre 2007
9.194
384
Terni
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Bici
2 - Bdc BMC Slr01, Mtb FRW Eldorado, Scarpe Run Saucony e Asics
Riprendo domani gli allenamenti, con calma, dopo 7 giorni di scarico e 15 giorni di riposo totale.
Programmi futuri:
Duathlon MTB Cervia.
5150 Klagenfurt.
Cortina Dobbiaco RUN, forse.
XTerra Albavilla, XTerra Sardegna, XTerra Avigliana, XTerra France.
70.3 Barcellona, 70.3 Mergozzo.
Di massima.
+ carboidrati e + calorie.

Bel programmino senza dubbio.
Io vedrò strada facendo, intanto sento tornare le gambe e continuo a scaricare e fare lavori sul corto.
Per il 2013 farò tessera run e bici, vedrò di fare qualche gara locale mtb o strada senza programmare nulla.
Mi dispiace per Rubens, forza RUBY!!.

Sì ma seguilo, dagli consigli, fagli da guida: lui mangia come un uccellino, altro che erede...se inizia anche ad arieggiare che rimarrà di lui, un ologramma?!? :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

L'importante è che non ci voli via......al più lo leghiamo al manubrio della bici :mrgreen::mrgreen:.

Ciao senna, come va a te?. Come mai vendi la bici?. ;nonzo%
Io vado avanti tra alti e bassi, qualche grattacapo in casa, al lavoro qualche casino.....ma è la vita.o-o
 
Ultima modifica:

oldschool

Passista
17 Ottobre 2008
4.171
620
Prateria
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CAAD10, BSB9 RDO, BICE GRV, AllCity NatureBoy Disk, Cinelli VIGORELLI
Riprendo domani gli allenamenti, con calma, dopo 7 giorni di scarico e 15 giorni di riposo totale.
Programmi futuri:
Duathlon MTB Cervia.
5150 Klagenfurt.
Cortina Dobbiaco RUN, forse.
XTerra Albavilla, XTerra Sardegna, XTerra Avigliana, XTerra France.
70.3 Barcellona, 70.3 Mergozzo.
Di massima.
+ carboidrati e + calorie.
:mrgreen:
Io per i programmi aspetto il post-Montalcino ...
Ma ho già in testa il SRH ....
:bua:
 

mardok80

Ammiraglia
22 Gennaio 2009
16.289
265
Cervia
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7 BICI
I casi sono due:

o è vero quel che dici, e allora non sei più tu, ti abbiamo perso :cry:

oppure stai bleffando pur di avere folin in scia e fargli un bello scherzetto :mrgreen:

Ma se è vero che ti abbiamo perso, abbiamo guadagnato Mardok: adesso che si è leguminato, e lamenta che si sente sempre gonfio e disturbato di stomaco, sarà lui il nuovo Erby, il nuovo arieggiatore della romagna, colui che ha scelto la flatulenza come essenza del moto turbinoso che si agita nel suo stomachino imperbe. Un nuovo Erby, appunto, ma in versione extra-extra-extra-small o-o
Perche' di che non ti sei accorto che cambiamento delle correnti di questi ultimi mesi:-x
 

mardok80

Ammiraglia
22 Gennaio 2009
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:))):
ebbene si mi avete perso, non sono più Mr.Fagiolo.
Ogni tanto capita di mangiarne un po, ma oramai son solo ricodi il mezzo kilo al giorno(a volte alla kilata ci si arrivava, se poi erano stufati con dentro le uova sode:mrgreen:)....i rombi di peto nel bel mezzo del gruppo non si sentono più qui in zona:mrgreen:
Almeno ho un nuovo erede:mrgreen:....
Io e Mardok abbiamo un 40 kg di differenza etto più etto meno:mrgreen:

Si di muscoli pero'.
 

mardok80

Ammiraglia
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hai ragione, il ragazzo va instradato per bene! se va avanti così il prossimo anno alle gf ci andrà solo la bici:mrgreen:
A suo rischio e pericolo potrà seguire i miei consigli :mrgreen:
15kg in meno di 10 gironi....con la Erby Diet:mrgreen:

Prossimo anno non ho in programma nulla,faccio solo la 9 colli.
Il resto mi dedico alla corsa-bici il tutto senza pretese solo svago e divertimento.
 
Stato
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