quelli del caminetto, ossia i reduci dei carboidrati ...

Daddy ha scritto:

Ieri garetta locale di run su 12k, all'arrivo....1° Cat. D (vecchietti), ho dato l'anima dall'inizio alla fine, chiuso in 49,54 con 2k di salita all'inizio stucca gambe, altra salita per passare all'interno di un paese e strappo finale sempre in salita di 300mt cuore fuori giri all'arrivo per superare uno + giovane di me.....contento come non mai.
Ragazzi in discesa ho fatto i numeri, viaggiavo a 3,35/3,40/km se cadevo erano cazzi ma la testa mi diceva così.....e anche li puoi fare la differenza.

Un saluto a tutti gli appassionati runners, troppo bella la corsa, saluti pure ai ciclisti puri.

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SoftMachine ha scritto:

Tu non riesci perche' cerchi di correre coi tacchi...

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Daddy ha scritto:

Ieri garetta locale di run su 12k, all'arrivo....1° Cat. D (vecchietti), ho dato l'anima dall'inizio alla fine, chiuso in 49,54 con 2k di salita all'inizio stucca gambe, altra salita per passare all'interno di un paese e strappo finale sempre in salita di 300mt cuore fuori giri all'arrivo per superare uno + giovane di me.....contento come non mai.
Ragazzi in discesa ho fatto i numeri, viaggiavo a 3,35/3,40/km se cadevo erano cazzi ma la testa mi diceva così.....e anche li puoi fare la differenza.

Un saluto a tutti gli appassionati runners, troppo bella la corsa, saluti pure ai ciclisti puri.

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Daddy ha scritto:

Ieri garetta locale di run su 12k, all'arrivo....1° Cat. D (vecchietti), ho dato l'anima dall'inizio alla fine, chiuso in 49,54 con 2k di salita all'inizio stucca gambe, altra salita per passare all'interno di un paese e strappo finale sempre in salita di 300mt cuore fuori giri all'arrivo per superare uno + giovane di me.....contento come non mai.
Ragazzi in discesa ho fatto i numeri, viaggiavo a 3,35/3,40/km se cadevo erano cazzi ma la testa mi diceva così.....e anche li puoi fare la differenza.

Un saluto a tutti gli appassionati runners, troppo bella la corsa, saluti pure ai ciclisti puri.

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Daddy ha scritto:

Ieri garetta locale di run su 12k, all'arrivo....1° Cat. D (vecchietti), ho dato l'anima dall'inizio alla fine, chiuso in 49,54 con 2k di salita all'inizio stucca gambe, altra salita per passare all'interno di un paese e strappo finale sempre in salita di 300mt cuore fuori giri all'arrivo per superare uno + giovane di me.....contento come non mai.
Ragazzi in discesa ho fatto i numeri, viaggiavo a 3,35/3,40/km se cadevo erano cazzi ma la testa mi diceva così.....e anche li puoi fare la differenza.

Un saluto a tutti gli appassionati runners, troppo bella la corsa, saluti pure ai ciclisti puri.

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Daddy ha scritto:

Ieri garetta locale di run su 12k, all'arrivo....1° Cat. D (vecchietti), ho dato l'anima dall'inizio alla fine, chiuso in 49,54 con 2k di salita all'inizio stucca gambe, altra salita per passare all'interno di un paese e strappo finale sempre in salita di 300mt cuore fuori giri all'arrivo per superare uno + giovane di me.....contento come non mai.
Ragazzi in discesa ho fatto i numeri, viaggiavo a 3,35/3,40/km se cadevo erano cazzi ma la testa mi diceva così.....e anche li puoi fare la differenza.

Un saluto a tutti gli appassionati runners, troppo bella la corsa, saluti pure ai ciclisti puri.

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mardok80 ha scritto:

Complimentimi pare che hai fatto anche un buon passo.

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Airone del Chianti ha scritto:

Complimenti al superatleta Daddy!!

Firmato: un ciclista puro, ex corridore

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alessio82 ha scritto:

ieri Maratona di Verona.....

ottimo ritmo fino al 22°km, poi il socio che dovevo tirare fino al 35°km ha ceduto, quindi abbiamo rallentato e l'ho scortato fino al 33°km per poi (come preventivato) tornare indietro fino al 26km circa e recuperare mio padre, 59 anni esordio in maratona, per chiudere con lui la gara in 4h59'...

alla fine della fiera 58km circa

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alessio82 ha scritto:

ieri Maratona di Verona.....

ottimo ritmo fino al 22°km, poi il socio che dovevo tirare fino al 35°km ha ceduto, quindi abbiamo rallentato e l'ho scortato fino al 33°km per poi (come preventivato) tornare indietro fino al 26km circa e recuperare mio padre, 59 anni esordio in maratona, per chiudere con lui la gara in 4h59'...

alla fine della fiera 58km circa

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alessio82 ha scritto:

ieri Maratona di Verona.....

ottimo ritmo fino al 22°km, poi il socio che dovevo tirare fino al 35°km ha ceduto, quindi abbiamo rallentato e l'ho scortato fino al 33°km per poi (come preventivato) tornare indietro fino al 26km circa e recuperare mio padre, 59 anni esordio in maratona, per chiudere con lui la gara in 4h59'...

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alessio82 ha scritto:

ieri Maratona di Verona.....

ottimo ritmo fino al 22°km, poi il socio che dovevo tirare fino al 35°km ha ceduto, quindi abbiamo rallentato e l'ho scortato fino al 33°km per poi (come preventivato) tornare indietro fino al 26km circa e recuperare mio padre, 59 anni esordio in maratona, per chiudere con lui la gara in 4h59'...

alla fine della fiera 58km circa

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Daddy ha scritto:

@Emma: hai MP.

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gio89 ha scritto:

grande alessio..ero anche io a verona domenica, ho scortato in bici un po un mio amico. primi 30km a 3'40", poi come preventivato è scoppiato

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