quelli del caminetto, ossia i reduci dei carboidrati ...

[Daddy]

Ai compleanni CI VANNO le mamme. Io ne ho fatti pochi e a quei pochi mi son bevuto una birra e buona li.

Siamo in due, ho sempre svicolato

@sibblu: ben rientrato in patria!. Sono contento che le cose si sono rimesse a posto, sia a livello di cuore che di lavoro, avanti così senza mai fermarsi!.

Io di ape solo quando ho lavorato al bar, ma quasi esclusivamente il mitco Martini con oliva....ora non so più neanche che sapore hanno....meglio un buon rosso o bianco doc.

Prodotti bici scontati

 

[folinhouse]

Siamo in due, ho sempre svicolato

Si ma tu le patatine le mangi lo stesso, ah ah ah ah

 

[oldschool]

Ai compleanni CI VANNO le mamme. ....

Appunto, per questo io ci vado.
Voi state pure a casa.

 

[rubens]

altro che milano .. a meno di andare in posti sceltissimi dove appunto ti mettono la ricotta intera, il resto è una masnada di puttanate, che quando avanzano vengono messe via e riproposte il giorno dopo.
a sto punto preferisco le città delle province, dico veneto, toscana o altro dove ci sono die posti meno modaioli ma più improntati alla qualità ed alla tradizione; certo, in quei posti il mojito non sanno fartelo (meglio ...) ma ti danno dei bei bicchieri di vino di qualità e poi ti tagliano il prosciutto al coltello ...
però non si chiamano happy hour, che per definizione è una roba da mensa aziendale con ricco buffet ...

la mia cultura alimentare la devo a mia madre, che forse mi ha troppo militarizzato, ma almeno sono sopravvisuto, quando tutti i miei amici sono ora inguardabili ...
la mia cultura enologa invece da chi cazzo l'avrò presa? eheheh

 

[oldschool]

Domani invece che rullare vorrei fare 30-45 min di tapiro.rullante all'ora di pranzo a buon ritmo, che pendenza imposto?

 

[rubens]

1% per ricreare l'effetto resistenza del terreno; non esagerare se è la prima volta e impara la tecnica che è un po' diversa; che se caschi dal tapis poi le fighe ti prendono per i fondelli

 

[oldschool]

1% per ricreare l'effetto resistenza del terreno; non esagerare se è la prima volta e impara la tecnica che è un po' diversa; che se caschi dal tapis poi le fighe ti prendono per i fondelli

il tapiro lo schiaccio ogni volta che faccio riscaldamento ma mai più di 10min e con 1,5%
In passato ci ho corso e penso di riuscire a starci in piedi.
Lo sottometto !


vorrei ricreare una situazione di salita che tanto mi soddisfa ... 3% ?

 

[rubens]

ah pensavo fossi un novice
beh parti e poi prosegui in progressione e vedi le sensazioni

 

[TonyTpb]

altro che milano .. a meno di andare in posti sceltissimi dove appunto ti mettono la ricotta intera, il resto è una masnada di puttanate, che quando avanzano vengono messe via e riproposte il giorno dopo.
a sto punto preferisco le città delle province, dico veneto, toscana o altro dove ci sono die posti meno modaioli ma più improntati alla qualità ed alla tradizione; certo, in quei posti il mojito non sanno fartelo (meglio ...) ma ti danno dei bei bicchieri di vino di qualità e poi ti tagliano il prosciutto al coltello ...
però non si chiamano happy hour, che per definizione è una roba da mensa aziendale con ricco buffet ...

la mia cultura alimentare la devo a mia madre, che forse mi ha troppo militarizzato, ma almeno sono sopravvisuto, quando tutti i miei amici sono ora inguardabili ...
la mia cultura enologa invece da chi cazzo l'avrò presa? eheheh

dalle mie parti nei paesini se vai nel barettino trovi ancora la cesta con le uova sode :asd:

 

[TonyTpb]

il tapiro lo schiaccio ogni volta che faccio riscaldamento ma mai più di 10min e con 1,5%
In passato ci ho corso e penso di riuscire a starci in piedi.
Lo sottometto !


vorrei ricreare una situazione di salita che tanto mi soddisfa ... 3% ?

se non vuoi rovinare le articolazioni vai al max io uso 15% vado a 7-8 kmh però dolori zero solo un pò i quadricipiti e leggermente i polpacci, però il cuore sale tanto

 

[matty]

ti dico solo che c'è sempre un motivo per cui ti danno del cibo gratis da stuzzicare.
poi , a volte chiaramente capita che ti sfornino la pizza al momento lo faccio anche io delle volte o che ti affettino il prosciutto al momento.
ma di norma è meglio stare l'ontanti perchè l'eccezzione non è la regola mi dispiaccio di ciò , io lo dico in maniera disinteressata, se sono fuori a bere (spesso succhi di frutta o cocazero o te alla pesca per mè) io faccio far fare al tavolo a mie spese per tutti(e cosi si sboroneggia) o bruschette caldecon pomodorini e olio , oppure con affettato e io mi fiondo sul crudo o spekc

insomma, a gratis ...qui te lo fan pagare, ed anche caro......soprattutto agli happyhour..
gli aperitivi, c'è un bar-trattoria-taverna da me, spettacolare, aperitivi con poche cose ma buone, mozzarella di bufala, pomodorini in evo, pizza&focaccia della pizzeria a fianco, un must ...

 

[pecoranera]

Domani invece che rullare vorrei fare 30-45 min di tapiro.rullante all'ora di pranzo a buon ritmo, che pendenza imposto?

Ierild: ,che hai fatto?
La pecoranera si è giocata mezzoper portarti a far vedere la mtb nuova e tu nn c'eri.....

P.s.
Auguri Posse

 

[gio89]

dalle mie parti nei paesini se vai nel barettino trovi ancora la cesta con le uova sode :asd:

Anche qui in Valpolicella, bellissimo :)

 

[Luca69]

Qua' nella bassa ovi finiti!!galline in sciopero da un mese....prevedo ettolitri di brodo....

 

[alessio82]

ieri maratona a Firenze.....
gara sofferta davvero (è la prima volta in vita mia che lo dico)

serata da incorniciare.

tanta tanta tanta Fiorentina al sangue.....
vino e per finire birre al pub...rientrato a casa alle 3
letto...sveglia alle 7, sgambata di 5-6km...
partenza verso Giulianova ore 10:30
sosta a Norcia: panino con prosciutto di cinghiale
rientro a casa nel tardo pomeriggio
allenamento su ciclomulino: 1h
cena dal fratello

 

[posse]

Grazie a tutti daddy che nome avevi detto? Filippo e' stata una newentry piaceva molto alla mia ragazza
@ Sibblu son contento che torni!!! Prima o poi verremo su con bici o senza :-)
Ps X il peso ero curioso di vedere com'ero dopo che son stato sveglio 52 ore filate mangiando poco..

 

[rubens]

intanto domenica mi faccio questa: http://www.fiaspcomoleccosondrio.it/pdf/volantini/senna-comasco-2011.pdf

interessante il gemellaggio con gli umbri per la maratona di san valentino e quella delle acque
pacco gara, anche se gara non è, cotechino ...

 

[oldschool]

Ierild: ,che hai fatto?
La pecoranera si è giocata mezzoper portarti a far vedere la mtb nuova e tu nn c'eri.....

P.s.
Auguri Posse

77kili di rigida MTB ....
In questo periodo di fare avanti e indietro sull'aurelia non ne ho molta voglia ... anche se leggendo i resoconti sul forum del team vedo che un po' di pepe c'è sempre.
Qualcuno dice (FRIEL) che in questo periodo le uscite in gruppo sarebbero da evitare ...
Ma non è questa la ragione. La ragione è che in questo momento preferisco la MTB, su percorsi scorrevoli e con un po' di kilometri.

 

[oldschool]

ieri maratona a Firenze.....
gara sofferta davvero (è la prima volta in vita mia che lo dico)

serata da incorniciare.

tanta tanta tanta Fiorentina al sangue.....
vino e per finire birre al pub...rientrato a casa alle 3
letto...sveglia alle 7, sgambata di 5-6km...
partenza verso Giulianova ore 10:30
sosta a Norcia: panino con prosciutto di cinghiale
rientro a casa nel tardo pomeriggio
allenamento su ciclomulino: 1h
cena dal fratello

vedrai che avrai di che rifarti

 

[warsaw]

vedo che non sono l'unico a leggere friel...

old fai la SRH?