quelli del caminetto, ossia i reduci dei carboidrati ...
- Creatore Discussione rubens
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probabilmente o se messo male in bici o hai le ginocchia vare.
niente di grave. perà le sfr da 40\45 rpm di più è detto SalitaPotenza o SP e ti attesti alle 60rpm , male non fà ma non è forza
intanto qui pioggiarellina ma 10° comunque fatti 45' di rulli e forse andiamo in palestra piutosto che uscire (inutile masochismo imho
)
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una nuova ricerca....boh!
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Tizlook
Moderator BdcTeam
sicuramente ci saranno validissime ragioni scientifiche contro il consumo quotidiano di latte bovino, ma questa, già letta altrove, mi fa sempre sorridere:
quindi tutti i comportamenti che ci differenziano dagli altri animali sarebbero errati?
per esempio, siamo l'unico mammifero che consuma cibi cucinati.
sicuramente ci saranno validissime ragioni scientifiche contro il consumo quotidiano di latte bovino, ma questa, già letta altrove, mi fa sempre sorridere:
quindi tutti i comportamenti che ci differenziano dagli altri animali sarebbero errati?
per esempio, siamo l'unico mammifero che consuma cibi cucinati.
io ho riportato , notare che c'è il (boh) :)
mentre aspetto di vedere che fare oggi . andiamo a fare un giro al centro commerciale. a dopo ciao!
Hai detto giusto
mi ero spiegato male, i lavori al veloce (per i moderni detto anche sweet spot) e comunque nell'area immediatamente prima della soglia sono molto utili per incrementare la velocità in soglia. Ciò che mi perplime é la sequenza e il concetto propugnato da camorani di "trasformazione" da forza a potenza... a livello fisiologico non si trasforma niente in pochi minuti, sarebbe contro il concetto stesso di periodizzazione dell'allenamento, se fosse vero basterebbe fare solo tantissime f&o... poi f&o é basato sulla fc cardiaca, quindi obsoleto già di suo, vista la latenza nella risposta della fc ai carichi.
Poi comunque, ripeto, sempre secondo me male non fanno se fatte nel periodo giusto probabilmente però hanno lo stesso effetto di fare un po' di interval training in salita.
bhe si sà Lorenzo con la penna ci ha lavorato
a proposito Lorenzo che gare fai quest'anno
Eh eh facevo l'indiano nei films western
Come al solito liguria e piemonte, se riesco un po' di gare del circuito dei parchi mtb e la pantani. Niente sellaronda hero mtb perché non viene nessuno che conosco.
A proposito se vai a laigueglia nella solita casetta devo recuperare le posate
Come detto prima sotto le 60 rpm mi viene male all'esterno ginocchio.
quest'anno vado con moglie e figlia ad alassio in albergo ,il mio socio mi ha abbandonato, allora a la spezia andiamo assieme in mattinataEh eh facevo l'indiano nei films western
Come al solito liguria e piemonte, se riesco un po' di gare del circuito dei parchi mtb e la pantani. Niente sellaronda hero mtb perché non viene nessuno che conosco.
A proposito se vai a laigueglia nella solita casetta devo recuperare le posate
e il bello è che non ha il misuratore di potenza e si allena solo col cardio
Dalla regia mi dicono che invece tu sei entrato nella setta segreta dei wattari... :asd:
Vado il boschetto mi aspetta...
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