Porto la mia esperienza se può essere utile: dopo un pausa di 18 anni ho ripreso l'attività sportiva con la corsa nel 2007 a 43 anni, nel 2008 sono passato alla bici non tralasciando la corsa e da 8 mesi frequento anche la palestra per evitare che alla soglia dei 47 ci si affloscia: morale della favola da quando vado in palestra e alleno anche le gambe con pressa ed altro attrezzo che non ricordo il nome sui cavalcavia non mi prende più nessuno. Noto che ho più potenza esplosiva nelle gambe. Ciao