io ho provato entrambi le opzioni e mi sono trovato molto meglio con petto+spalle.
anche perché dopo aver fatto 20 serie di gambe (che tra l'altro è il gruppo muscolare più grosso e impegnativo se fatto bene
) la maggior parte del sangue rimane nella parte inferiore del corpo ed è un casino farlo salire (ovvero, mi sentivo ''spompato'')......scusa per la spiegazione infantile, ma non saprei come spiegarmi meglio
facendo petto+spalle le spalle sono già riscaldate per bene e basta meno volume per sfinirle
comunque la soluzione migliore che ho provato fino adesso è allenarle separatamente da gambe/petto e come primo gruppo.....ma questo è possibile solo se si hanno a disposizione più giorni
in questo caso è diverso
fai bene a seguire quello che ti dice qualcuno che ti conosce di persona che ne capisce sicuramente di più di quello che hai bisogno.
auguri per la ricomposizione
