buona sera a tutti, qualche giorno fa ho fatto il ramp test su zwift, risultato FTP 240 W.
Oggi stavo facendo l'allenamento SST (short), con le impostazioni di watt basate sul risultato del test e da quanto mi risultava duro, a 3 minuti dalla fine ho mollato.. con il cuore ero abbondantemente sopra soglia ... ed ero veramente distrutto.
Mi viene il dubbio che il ramp test sovrastimi il risultato?
chi ha più esperienza può aiutarmi in merito... help me! grazie!!!!
Oggi stavo facendo l'allenamento SST (short), con le impostazioni di watt basate sul risultato del test e da quanto mi risultava duro, a 3 minuti dalla fine ho mollato.. con il cuore ero abbondantemente sopra soglia ... ed ero veramente distrutto.
Mi viene il dubbio che il ramp test sovrastimi il risultato?
chi ha più esperienza può aiutarmi in merito... help me! grazie!!!!