yess.. da 3 mesi (dopo almeno altrettanti di confronti e letture di libri) che sto cercando di seguire questo regime alimentare, beh, dopo tre "test" su giri lunghi (due da 150 nelle scorse settimane e 225 totali domenica) devo dire che è tutta un'altra cosa...sensazioni ottime...ma il bello è la ricarica della cena (e per me anche del pranzo del giorno dopo
)
Ciao! Molto volentieri per il giretto e se tutti decidiamo di fare anche la rando di Arquata si potrebbe partire insieme anche in quell'occasione.
cacchio, ma non ti ho visto mangiare una volta! solo le arachidi....che tonta che sono!A proposito di alimentazione, io durante tutta la randonnèe mi sono scofanata (tenuto conto che sono partita senza colazione per motivi di tempo): 3 merendine simil-Fiesta, di cui una mentre ero in coda per l'accredito del via; due piccoli panini col guanciale; quattro fette di torta e quattro bicchieri di tè zuccherato al ristoro di metà percorso; 50 grammi di arachidi salate (condivise coi compagni, in verità); due buste di bevanda salino-energetica; gran finale con mezza borraccia di polverina specifica per il recupero. Muscoli sempre ben "carburati", niente crampi, niente problemi digestivi e niente attacchi di fame. Caffè? Neanche uno. Da mesi sono ormai coffee-free...
tutto bene certamente, ma mi ha raccontato mio marito che era a busca ad aspettarmi alla fine del primo anello, che c'era ogni sorta di delizia ad attendere i ciclisti, peccato che quando sono arrivata io, ci fossero solo the e una tortina.......beati gli ultimi se i primi son generosi......cmq tutto bellissimo cmq!!!! grazie
avrei fatto piazza pulita... Ho fatto fatica a "limitarmi" a sole QUATTRO fette, groan... 
Che volete farci, a me la bici mi mette 'na fame...si, ma ti hanno raccontato come era imbandito il ristoro al ritorno dal primo anello????E' che mi hai persa di vista durante il controllo/sosta di metà strada a Busca... Avessi dato retta alla pancia, di quelle meravigliose torte ripiene di cioccolato
Eccomi qua a fare i complimenti all'organizzazione.Ho immaginato che vi avremmo spiazzati arrivando cosi in tanti(ccpiemonte).Pero un pochino dovevete aspettarvelo,non c'era nessuna granfondo in giro per cui noi.....Devo dire che e la prima randonneè seria a cui prendo parte,mi e piaciuto tantissimo il vostro mondo.Se mi sono innamorato(e un pochino lo sono)Di questa disciplina sappiate che e stata colpa vostra..
siamo felici di aver reclutato un nuovo "long distance",anche se non la riteniamo una colpa.
Vi aspettavamo numerosi,ma non cosi.
Speriamo che la cibaria sia stata soddisfacente e sufficente x tutti.
Il resto (paesaggio-compagnia- meteo)non dipende da noi.
Grazie ancora
, io pensavo a qualcosina di più tranquillo e mangereccio!!!!. Per tutta la notte ho fatto solo la SR di Cuneo e La 4 Colli sempre a Cuneo e Lì grossi pericoli, salvo fare ben occhio alle discese non ce n'era, la strada era quella. Qua durante la notte mi mette qualche dubbio solo il traffico.... e le eventuali deviazioni,.....Eh si hai ragione ... in piu' per me sarebbe meglio iniziare con un giretto breve cosi' testo le vostre gambe e decido se rimanere direttamente al punto mangereccio ad aspettarviAcc
Comunque vedremo, a orecchie adesso non ricordo quand'è, se riesco a incastrarla se ne può parlare. Riguado al pedalare di notte non è male, sopratutto in salita, non vedi le pendenze
Eh si hai ragione ... in piu' per me sarebbe meglio iniziare con un giretto breve cosi' testo le vostre gambe e decido se rimanere direttamente al punto mangereccio ad aspettarvi
La rando di Arquata dovrebbe essere ai primi di maggio se non ricordo male... in effetti il traffico scarso ma veloce e' quello che mi preoccupa di piu'...
Magari ci reincontriamo nel 160! Il primo tratto con meno salita si puo' fare in gruppo poi appena la strada sale io iniziero' il distacco per 'lentezza'...
