RULLI, diciamoci la verita'

[century]

Mah, io con i rulli mi annoio e salto gli allenamenti, mentre con lo spinning, sarà perchè c'è sempre della gran gnocca, mi annoio lo stesso ma mi rifaccio un po' gli occhi.
E poi nella mia palestra ci sono sauna e bagno turco comprese nel prezzo della lezione di spinning.

Prodotti bici scontati

 

[TheDoctor]

Non dovete sottovalutare la comidità dei rulli in termini di orario, cioè di sfruttamento del tempo di libero.
Io d'inverno faccio palestra e spinning, ma non posso per problemi di tempo andarci più di 2 volte.
Quindi i rulli mi aiuterebbero a fare qualcosa di più rimanendo a casa.

 

[oiziorbaf]

scusate se apro un ennesimo topic sui i rulli ma vorrei cercare di chiarire alcuni aspetti psicologici che chi nn li ha provati nn se ne rende conto.

Io ho i rulli da parecchi anni e dire che sono una PALLA e' dir poco, e l'allenamento che ti danno e', secondo me, molto superficiale sopratutto chi come tanti fa uscite in bici di 3 4 ore.

E dire che in alcune occasioni mi ci sono messo con una certa perseveranza, sfiorando a volte anche le due ore.

Se vero che due ore di rulli equivalgono a tre ore in bici (visto che di tempi morti ce ne sono veramente pochi) e altrettanto vero che arrivare a pedalare sui rulli per due ore e' un sacrificio nn indifferente.

CONSIGLIO A TUTTI QUELLI CHE VOGLIONO SPENDERE 200 300 EURO DI PROVARLI ALMENO PER DUE TRE VOLTE CERCANDO DI FARE SEDUTE SUPERIORI A 75 MIN. (TEMPO MIN DI ALLENAMNTO CREDO), PER POI DECIDERE.

Tralasciando il discorso economico, io consiglio mille volte lo spinning che oltre al fatto della compagnia in generale e' molto + allenante dei rulli , per posizione, per variazione di ritmo, per resistenza del volano, per agilita', per diversita' di allenamnti (io con lo spi ho imparato ad andare in piedi sulla bici ...saro' cretino ).

DATEMI RETTA I RULLI SONO UNA PALLA INFINITA ..(nonostante la compagnia di emilioFede mi teneva quando li facevo :) )

Che siano un ò pallosi è vero, ma con un po di musica il tempo passa gia di più... Cmq io l'anno scorso all'incirca questo periodo ho comprato i rulli e per circa 3-4 settimane ho fatto solo allenamento con rulli, seguendo la tabella di allenamento che davano con il prodotto, e devo dire che male male non mi sono trovato. Praticamente la tabella consisteva in 6 gg di allenamento a settimana di cui 3 di fondo in agilità e altri tre di esercizi di potenziamento, e devo dire che non erano propio semplicissimi, forse xkè avevo iniziato ad andare l'estate scorsa. Cmq la prima volta che poi sono riandato in bici su strada devo dire che in pianura ero persino migliorato ma in salita facevo una fatica, forse anche perchè avevo messo su circa 3-4 kg
Ciao

 

[COSMIC]

Esatto basta scorrere le calssifiche... ma per qualcn'altro magari non serve neanche scorrere basta aprire la prima pagina. Attenti a nn mancare di rispetto ai colleghi più o meno, fermi

Io sono il primo dei "fermi"...ma sicuramente luca non voleva mancare di rispetto a nessuno..

 

[sepica]

scusate se apro un ennesimo topic sui i rulli ma vorrei cercare di chiarire alcuni aspetti psicologici che chi nn li ha provati nn se ne rende conto.

Io ho i rulli da parecchi anni e dire che sono una PALLA e' dir poco, e l'allenamento che ti danno e', secondo me, molto superficiale sopratutto chi come tanti fa uscite in bici di 3 4 ore.

E dire che in alcune occasioni mi ci sono messo con una certa perseveranza, sfiorando a volte anche le due ore.

Se vero che due ore di rulli equivalgono a tre ore in bici (visto che di tempi morti ce ne sono veramente pochi) e altrettanto vero che arrivare a pedalare sui rulli per due ore e' un sacrificio nn indifferente.

CONSIGLIO A TUTTI QUELLI CHE VOGLIONO SPENDERE 200 300 EURO DI PROVARLI ALMENO PER DUE TRE VOLTE CERCANDO DI FARE SEDUTE SUPERIORI A 75 MIN. (TEMPO MIN DI ALLENAMNTO CREDO), PER POI DECIDERE.

Tralasciando il discorso economico, io consiglio mille volte lo spinning che oltre al fatto della compagnia in generale e' molto + allenante dei rulli , per posizione, per variazione di ritmo, per resistenza del volano, per agilita', per diversita' di allenamnti (io con lo spi ho imparato ad andare in piedi sulla bici ...saro' cretino ).

DATEMI RETTA I RULLI SONO UNA PALLA INFINITA ..(nonostante la compagnia di emilioFede mi teneva quando li facevo :) )

 

[senna977]

Tutto vero, ma se piove preferisco fare rulli cge stare fermo, e comuncque con un bel film, il tempo in qualche modo passa

 

[Emanuele]

quoto per quanto riguarda il fatto che sono una palla, anche perchè solitamente li si fa per forza in quanto non si può uscire.

non condivido appieno invece quando dici che non servono.
Più di 45 min di rulli non ricordo di avere fatto e con esercizi specifici il tempo passa anche in fretta e riesci a fare qualche lavoro ben fatto.

Ma vanno appunto programmati e potendo usare SRM ci riesco.

Condivido che è meglio la spin bike rispetto ai rulli, anche se non tutti hanno la possibilità di mettersela in casa o di fiondarsi in palestra.
E visti prezzi di una palestra, con una trentina di accessi e l'eventuale costo di iscrizione la bike te la compri...

Ciao!

 

[cipitoz]

Parte del mio allenamento è fondata sui rulli.
Li uso con L'SRM.
Credo che certi allenamenti con i rulli abbinati all'SRM diano risultati incredibili.
La letteratura americana di allenamenti con i rulli è fornitissima. E gli americani ultimamente non sono proprio fermi. Lo dico per esperienza perchè a qualche campionato del mondo amatori li ho incontrati.
Ci sono prof che passano le ore sui rulli. Tchmill docet.
Quindi non credo siano proprio da sottovalutare.
I rulli o ciclosimulatori vari sono una "condizione mentale".
Come la salita o la dieta per il ciclista. Bisogna trovare la motivazione, cercare il proprio ritmo, mantenerlo, e goderne i frutti.
Capisco che rulli possano essere duri da affrontare, molte situazioni nel ciclismo lo sono altrettanto; ma credo possano essere inseriti nella lista dei sacrifici validi.

 

[sepica]

Parte del mio allenamento è fondata sui rulli.
Li uso con L'SRM.
Credo che certi allenamenti con i rulli abbinati all'SRM diano risultati incredibili.
La letteratura americana di allenamenti con i rulli è fornitissima. E gli americani ultimamente non sono proprio fermi. Lo dico per esperienza perchè a qualche campionato del mondo amatori li ho incontrati.
Ci sono prof che passano le ore sui rulli. Tchmill docet.
Quindi non credo siano proprio da sottovalutare.
I rulli o ciclosimulatori vari sono una "condizione mentale".
Come la salita o la dieta per il ciclista. Bisogna trovare la motivazione, cercare il proprio ritmo, mantenerlo, e goderne i frutti.
Capisco che rulli possano essere duri da affrontare, molte situazioni nel ciclismo lo sono altrettanto; ma credo possano essere inseriti nella lista dei sacrifici validi.

Troppe vaiabili hai messo in gioco....lsrm (1500 euro) la voglia (nn ha prezzo) il paragone con le salite , nn si arriva da nessuna parte e nn puoi nenache fare la foto sotto il cartello dell'altitudine :-) :-) :-)

 

[velociraptor]

In un anno di spese ordinarie, l'acquisto di un rullo (250/300 €) lo inserirei senza pensarci.
Ma ho appena comprato la bici nuova e sono molto indeciso se aggiungere anche questo capitolo di spesa

 

[cipitoz]

Parte del mio allenamento è fondata sui rulli.
Li uso con L'SRM.
Credo che certi allenamenti con i rulli abbinati all'SRM diano risultati incredibili.
La letteratura americana di allenamenti con i rulli è fornitissima. E gli americani ultimamente non sono proprio fermi. Lo dico per esperienza perchè a qualche campionato del mondo amatori li ho incontrati.
Ci sono prof che passano le ore sui rulli. Tchmill docet.
Quindi non credo siano proprio da sottovalutare.
I rulli o ciclosimulatori vari sono una "condizione mentale".
Come la salita o la dieta per il ciclista. Bisogna trovare la motivazione, cercare il proprio ritmo, mantenerlo, e goderne i frutti.
Capisco che rulli possano essere duri da affrontare, molte situazioni nel ciclismo lo sono altrettanto; ma credo possano essere inseriti nella lista dei sacrifici validi.

Troppe vaiabili hai messo in gioco....lsrm (1500 euro) la voglia (nn ha prezzo) il paragone con le salite , nn si arriva da nessuna parte e nn puoi nenache fare la foto sotto il cartello dell'altitudine :-) :-) :-)

E' ovvio che il mio pensiero si riferisce a chi fa la vita (da ciclista).
Non li consiglierei a chi è "fermo". Come non consiglierei ai "fermi" una bicicletta da prof. Ma se proprio le condizioni meteo non lo permettono oppure è mia intenzione ricercare un extra di forma non ottenibile dal poco tempo libero a disposizione, credo che i rulli siano una valida alternativa (al farmacista disonesto).

 

[sepica]

In un anno di spese ordinarie, l'acquisto di un rullo (250/300 €) lo inserirei senza pensarci.
Ma ho appena comprato la bici nuova e sono molto indeciso se aggiungere anche questo capitolo di spesa

io invece metterei in budget 3 4 mesi di palestra con spinning, punti di vista, ma cerchiamo di tralasciare il discorso economico

 

[senna977]

In un anno di spese ordinarie, l'acquisto di un rullo (250/300 €) lo inserirei senza pensarci.
Ma ho appena comprato la bici nuova e sono molto indeciso se aggiungere anche questo capitolo di spesa

io invece metterei in budget 3 4 mesi di palestra con spinning, punti di vista, ma cerchiamo di tralasciare il discorso economico

I rulli li puoi fare in qualuncque momento libero della giornata, la palestra è una cosa un po diversa e impegnativa

 

[...]

In un anno di spese ordinarie, l'acquisto di un rullo (250/300 €) lo inserirei senza pensarci.
Ma ho appena comprato la bici nuova e sono molto indeciso se aggiungere anche questo capitolo di spesa

io invece metterei in budget 3 4 mesi di palestra con spinning, punti di vista, ma cerchiamo di tralasciare il discorso economico

I rulli li puoi fare in qualuncque momento libero della giornata, la palestra è una cosa un po diversa e impegnativa

Sicuramente la palestra è più impegnativa ma non è detto che non sia na cosa positiva, nel senso che quando vai li in compagnia il tempo passa e tu non te ne accorgi nemmeno...

 

[senna977]

In un anno di spese ordinarie, l'acquisto di un rullo (250/300 €) lo inserirei senza pensarci.
Ma ho appena comprato la bici nuova e sono molto indeciso se aggiungere anche questo capitolo di spesa

io invece metterei in budget 3 4 mesi di palestra con spinning, punti di vista, ma cerchiamo di tralasciare il discorso economico

I rulli li puoi fare in qualuncque momento libero della giornata, la palestra è una cosa un po diversa e impegnativa

Sicuramente la palestra è più impegnativa ma non è detto che non sia na cosa positiva, nel senso che quando vai li in compagnia il tempo passa e tu non te ne accorgi nemmeno...

Credo sia tutto molto soggettivo, è ognuno detta valutare la propria situazione, io arrivo a fare anche 3 ore di rulli davanti ad un buon film, in palestra non troverei mai la spinta di andarci, e comuncque preferisco pedalare sula mia bici

 

[velociraptor]

Volevo ricordare all'amico veneto che "i fermi" sono l'anima sia di questo sito che di questo sport. Poi l'essere "fermo" è molto relativo.... okkio che potresti essere tu il "fermo" di turno

 

[Emanuele]

Volevo ricordare all'amico veneto che "i fermi" sono l'anima sia di questo sito che di questo sport. Poi l'essere "fermo" è molto relativo.... okkio che potresti essere tu il "fermo" di turno

 

[Luka]

di gran lunga meglio una bella pedalata in agilità su qualche ciclabile, nella cattiva stagione.. tra l'altro le stesse ciclabili in questo periodo sono praticamente deserte..
il tempo per due/tre uscite settimanali dovrebbe, come si dice, "saltar fuori"...

 

[...]

Credo sia tutto molto soggettivo, è ognuno detta valutare la propria situazione, io arrivo a fare anche 3 ore di rulli davanti ad un buon film, in palestra non troverei mai la spinta di andarci, e comuncque preferisco pedalare sula mia bici

Hai perfettamente ragione quando dici che sia soggettivo! Io anche con il film sui rulli non ce la farei mai come a te scoccia andare in palestra...

 

[sepica]

[quote="senna977]

Credo sia tutto molto soggettivo, è ognuno detta valutare la propria situazione, io arrivo a fare anche 3 ore di rulli davanti ad un buon film, in palestra non troverei mai la spinta di andarci, e comuncque preferisco pedalare sula mia bici[/quote]


tanto di cappello a te che riescia stare 3 ore sui rulli, pero'per me o guardi il film o pedali,il film ti porta a deconcentrarti, poi c'e' il rischio che vai a sbattere a qualche macchina attento