Rulli: presa bassa/alta = FC diverse!

[Ton28]

Sapendo che il dispendio energetico, funzione anche della resistenza aerodinamica, è > in presa alta, facendo rulli mi obbligo a stare prevalentemente in presa "bassa".

Durante le sedute "rulliere", ho notato che passando alla presa alta si ha un'aumento sistematico della FC, e se poi mi metto eretto per bere, sale ancor di +.

Anche a voi capitano ste cose?

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[o.simo]

Sapendo che il dispendio energetico, funzione anche della resistenza aerodinamica, è > in presa alta, facendo rulli mi obbligo a stare prevalentemente in presa "bassa".

Durante le sedute "rulliere", ho notato che passando alla presa alta si ha un'aumento sistematico della FC, e se poi mi metto eretto per bere, sale ancor di +.

Anche a voi capitano ste cose?

ma ti si alza se cambi posizione o se ti stabilizzi per diversi minuti nella presa alta piuttosto che bassa?

 

[Ton28]

ma ti si alza se cambi posizione o se ti stabilizzi per diversi minuti nella presa alta piuttosto che bassa?

aumenta e lì rimane

 

[GiAnFrA]

sì, quando sgranghisco un po' la schiena pedalando senza mani a busto eretto automaticamente mi si alzano le pulsazioni di 3-6battiti

 

[Chopper]

Secondo me è normale, usi tutti i muscoli addominali e lombari per metterti dritto, consumi di più.
In base a quali muscoli sono attivi il consumo energetico cambia e di conseguenza anche il battito cardiaco.

 

[Pinarellone]

C'è anche da dire che più alti siamo sul manubrio e meno la pedalata risulta efficace. Io quando tolgo le mani dal manubrio e continuo a pedalare, come minimo perdo un paio di km/h.

 

[perepeppe]

Come prova mi sorprende.
Mi aspettavo un' efficienza maggiore in presa alta. Per quello che sapevo in presa bassa c'é una costrizione della gabbia toracica che ostacola la respirazione.
Proveró sui rulli.

 

[Pinarellone]

Come prova mi sorprende.
Mi aspettavo un' efficienza maggiore in presa alta. Per quello che sapevo in presa bassa c'é una costrizione della gabbia toracica che ostacola la respirazione.
Proveró sui rulli.

Credo ci sia un range di inclinazioni che, se superato verso l'alto o verso il basso, riduce l'efficacia della pedalata.

 

[braccobaldo]

Sapendo che il dispendio energetico, funzione anche della resistenza aerodinamica, è > in presa alta, facendo rulli mi obbligo a stare prevalentemente in presa "bassa".

Durante le sedute "rulliere", ho notato che passando alla presa alta si ha un'aumento sistematico della FC, e se poi mi metto eretto per bere, sale ancor di +.

Anche a voi capitano ste cose?

A me succede la stessa cosa!!!

 

[lemma]

mi ricordo che tempo fa fu pubblicato sul forum un articolo scientifico sull'argomento posizione e frequenza cardiaca, ma non mi ricordo in che direzione andassero i risultati, nè dove trovarlo

 

[Arcor]

A me succede tutto il contrario, in presa bassa mi si alzano le pulsazioni, mentre con il busto eretto mi si abbassano, mi sembra anche di respirare meglio quando non sono in presa bassa.

 

[rossifumi]

E' normalissimo salgono le puslazioni perchè il cuore deve fare salire il sangue più in alto.

 

[Ton28]

E' normalissimo salgono le puslazioni perchè il cuore deve fare salire il sangue più in alto.

questa è una risposta plausibile :-)

quindi + basso stò meglio è!

 

[jonathanlivingston]

Come prova mi sorprende.
Mi aspettavo un' efficienza maggiore in presa alta. Per quello che sapevo in presa bassa c'é una costrizione della gabbia toracica che ostacola la respirazione.
Proveró sui rulli.

anche a me succede la stessa cosa in presa bassa: respiro peggio...sarà mica che terrò una posizione errata? mmmmh, meglio farsi vedere da uno bravo, che ne dite?

 

[Emanuele]

anche a me succede la stessa cosa in presa bassa: respiro peggio...sarà mica che terrò una posizione errata? mmmmh, meglio farsi vedere da uno bravo, che ne dite?

quando ti succede? Sempre o sui rulli?

 

[folinhouse]

Io penso che se tra le varie prese cambia la fc e la pedalata c'è un problema di posizionamento (e un'altro eventuale di panza)

 

[jonathanlivingston]

quando ti succede? Sempre o sui rulli?

UHhhhhh eccolo uno bravo, l'ho trovato!!!!
W il grandissimo Emanuele che finalmente incrocio sul forum :)

Cmq sia mi succede sempre...

 

[Emanuele]

UHhhhhh eccolo uno bravo, l'ho trovato!!!!
W il grandissimo Emanuele che finalmente incrocio sul forum :)

Cmq sia mi succede sempre...

quoto Folin...

 

[Emanuele]

anche a me succede la stessa cosa in presa bassa: respiro peggio...sarà mica che terrò una posizione errata? mmmmh, meglio farsi vedere da uno bravo, che ne dite?

bastano 5 mm di arretramento sella in più per essere impiccati in posizione di presa bassa.
E a volte basta un manubrio con piega compact per risolvere... ma il dato del quale essere sicuri è "come sei messo in bici". E qui i fattori che entrano in gioco sono tanti, anche la panza.
Suggerimenti a distanza sono difficili da dare, magari "scopriamo" che ti hanno impostato in bici facendoti prendere la misura dell'altezza sella appoggiano il tallone al pedale e pedalando indietro... :angrymod:

 

[jonathanlivingston]

OK, allora è un problema di posizionamento! Cmq sia (x Folin) nel mio caso non cambiano i bpm, parlavo solo di una leggerissima difficoltà di respirazione, come se avessi la cassa toracica compressa.
Grazie ad entrambi... :)

P.S.

La panza non c'entra nulla perché non ce l'ho :P