Stamattina 10 km con quasi 800 D+ per sentieri di montagna, devo dire che correre così lo trovo molto più conciliante con le uscite in bici rispetto alla classica corsa su asfalto in piano. Poi in discesa lavorano muscoli che altrimenti non si "stressano". Posso sbagliarmi ovviamente, gradirei il parere del saggio rosste
Test sui 500 m d+ per valutare lo stato di forma generale. 23' di discreta sofferenza. 😁
Non hai il GPS neppure sul telefono? Eventualmente ci sarebbe Strava.
domenica prima gara semi trail. La gara sarà 12 km complessivi, divisi in 5 km di salita su asfalto e 7km in discesa con un single track che spesso viene usato per le gare di Mtb.
Consigli su come affrontare la discesa visto che oggi ho provato una parte, ma in discesa non sono capace a correre.
Io nelle ultime 2 settimane ho quasi abbandonato la corsa (per cause i forza maggiore). Ma cio è moolto male, la stagione di triathlon è alla porte e la corsa latita ancora. Mi consolo con una frazione nuoto solida, e bici per tenere la scia, poi me le suonano nella corsa. Cmq domani mattina spero in 10km rigenerativi!!
La mia stagione è stata a dir poco pessima. Corso poco e male.
Operato ai turbinati a ottobre pensavo di dare sfogo a tutta la mia potenza (si fa per dire) e prepararmi per la mezza di Genova di aprile e invece, fra preparativi per la nuova società, malanni vari, maltempo non ho mai corso con continuità. Senza contare l'umido pazzesco che abbiamo avuto fino a gennaio, grazie al quale mi sono ritrovato un naso gonfio come un cocomero.
Per la mezza se ne riparlerà l'anno prossimo, sono ormai 3 anni che mi tocca saltare: 2013/14: tendine d'Achille, 2014/15: rimasugli al tendine 205/16: scarso allenamento.
Tanto a fine mese si chiude, salvo brevi corsette quando non mi posso allenare in bici.
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