A parte le innegabili responsabilita' per il buco nell'ozono, non vedo demeriti particolari . Anzi no. Se oggi porto gli occhiali forse lo devo al video di Girls girls girls ...Tristemente, ho un cugggino metallaro...
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Sagan è stanco della propria vita da campione
- Creatore Discussione Ser pecora
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- peter sagan
Nell'allenamento che hai postato io vedo 2939 calorie in 4h e 22 cioè 673 kcal all'ora. Chiedi un pò a Rebellin come funziona la matematica.....
Qui invece fai 658 calorie in 1h e 10 cioè 564 calorie ora e poi 2171 n 3h e 30 cioè 620 kcalorie ora......dove le leggi tu quasi mille?
Ci saranno le discese ?Nell'allenamento che hai postato io vedo 2939 calorie in 4h e 22 cioè 673 kcal all'ora. Chiedi un pò a Rebellin come funziona la matematica.....
Qui invece fai 658 calorie in 1h e 10 cioè 564 calorie ora e poi 2171 n 3h e 30 cioè 620 kcalorie ora......dove le leggi tu quasi mille?
Nell'allenamento che hai postato io vedo 2939 calorie in 4h e 22 cioè 673 kcal all'ora. Chiedi un pò a Rebellin come funziona la matematica.....
Qui invece fai 658 calorie in 1h e 10 cioè 564 calorie ora e poi 2171 n 3h e 30 cioè 620 kcalorie ora......dove le leggi tu quasi mille?
Quasi mille per ora.
La salita dura 40 min (almeno per me)
Il resto dell'allenamento è in piano. È su e no 150kcal
Fatevi 1 ora di allenamento a 170 battiti per minuto (dipende anche dall'età) come esempio.
Poi controllate il consumo calorico .
I numeri stanno la .non ce li ho messi a casaccio.
Non sono mille? 800? 900?
Poi controllate il consumo calorico .
I numeri stanno la .non ce li ho messi a casaccio.
Non sono mille? 800? 900?
Prima erano 1000 per ora in misto-salita. Poi 1000 ma solo in salite da un'ora, poi 800-900 (800 è il 20% in meno di 1000, tanta roba).
Schiarisciti un pochino le idee prima di fare il professore va...
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infatti 800 calorie in un'ora di salita per una persona di 90kg inizia ad essere possibile........ma per uno di 70kg in un percorso misto e' impossibile......un po' come dire che una Fiat Punto va ai 250 km orari in autostrada,poi cambiare e dire che una Ferrari va ai 250 km orari,la differenza ovviamente c'e'....perche' appunto sono state cambiate un po' di cose
Più che altro è impossibile tenere quel ritmo per 5 ore consecutive e per più giorni allo scopo di dimagrire.
Fra l'altro, a quei ritmi, non bruci grassi, ma glicogeno e quindi cardoidrati......solo in minima parte grassi ed è per questo che nelle uscite tirate tot lunghe bisogna alimentarsi costantemente con energie pronte all'uso. Quelle servono per gli sforzi intensi.....quando cominci ad andare prevalentemente a grassi, vuol dire che sei finito e a stento arrivi a casa. Se così non fosse, calcolando la scorta di grassi che anche l'essere umano più magro ha addosso (già un 4% è al limite limite), vale a dire 3 kg di grassi, moltiplicando per le calorie ad essi corrispondenti, si avrebbe una scorta calorica corporea di circa 27.000 calorie derivanti di soli grassi.....numericamente sufficiente, se si consumassero quelle, per fare anche 2/3 tappe del Tour de France senza mangiare nulla per 3 giorni. Sto estremizzando, ma il conto quello è. Invece gli sforzi tanto più intensi sono e tanto più la miscela energetica è povera di grassi.
Non nello sci di fondo. Ma quello è uno sport che coinvolge anche arti superiori, con carichi ben superiori alla bici e solitamente in condizioni più estreme
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Sicuro?
Vedi immagine allegata: GF Casteggio (medio) 2018, dati da powermeter 2742 kcal in 2h48 
, corrispondenti a 1013 kcal/h 
In effetti sono numeri da Trattore... [emoji23][emoji23]
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Premesso che gli strumenti non le segnano nella maniera reale ma più o meno (a secondo dello strumento) approssimativa, qui si sta parlando essenzialmente di calorie bruciate derivanti da grassi.....tu al Casteggio non ha bruciato nemmeno 1/3 di quelle calorie derivate da grassi.Sicuro?
Vedi l'allegato 172546
Se fai deficit calorico dimagrisci a prescindere dall'intensità o dalla composizione della dieta.
O forse siamo qui a credere a quelli che, tipicamente su Donna Moderna, dicono che per perdere grassi bisogna "correre 60' a ritmo del fondo lento"?
Ti ripeto che non hai focalizzato di cosa si stava parlando. Non ho parlato di come dimagrire.Se fai deficit calorico dimagrisci a prescindere dall'intensità o dalla composizione della dieta.
O forse siamo qui a credere a quelli che, tipicamente su Donna Moderna, dicono che per perdere grassi bisogna "correre 60' a ritmo del fondo lento"?
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