Supponendo di voler dedicare una sera a settimana allo spinning per impossibilità di effettuare un'uscita in bici, che tipo di allenamento mi consigliate di impostare: seguire l'istruttore che magari sa fare benissimo il proprio lavoro che però poco centra con la bicicletta o fare un po' di testa propria?
A che ritmi, che tipo di lavoro (in sella, fuori sella..), a che frequenza?
Grazie mille per eventuali risposte.
A che ritmi, che tipo di lavoro (in sella, fuori sella..), a che frequenza?
Grazie mille per eventuali risposte.