Io personalmente, visto che non ho necessità di fare gare, ne di misurarmi con nessuno, se non con me stesso, ho trovato comunque un benessere a fare come ho fatto...
Sempre meglio di non pedalare per niente!
come no verissimo!!
il nocciolo della questione e' proprio come saperle fare queste sedute.Cosa fare,come fare ed in quali periodi farli sono forse dettagli secondari?
perche'lo stesso discorso vale ugualmente per i rulli se fai 40/70 min con tabelle mischiate a caso per mesi,non servono a niente ugualmente in termini di performance.Mi pare giusto anche questo no?
Ecco Giova siamo giunti al motivo del mio intervento in questo topic, dove io chiedevo consigli su come utilizzare questi 7 programmi TACX da 12 tabelle cadauno. Abbiamo fatto un giro un pò alla larga, ma la domanda rimane, come fare perbene queste tabelle?
Abbiamo capito che se fatte in un certo modo danno risultati, mi/ci aiutate a farlo? Al limite condividiamo le nostre esperienze con il nostro rullo tacx e queste famose tabelle.
Saluti
Salve uso anche io queste tabelle da qualche settimana. Ho alcune domande:
1- dato che non viene indicata la frequenza cardiaca a cui farle voi come vi basate?
2- se non riuscite a tenere il rapporto associato alle rpm indicato in tabella cosa fate? Riducete il freno o rallentate ?
3- per il sudore abbondantemente prodotto cosa fate? vi asciugate o lo ignorate sgocciolando a terra?
Salve uso anche io queste tabelle da qualche settimana. Ho alcune domande:
1- dato che non viene indicata la frequenza cardiaca a cui farle voi come vi basate?
2- se non riuscite a tenere il rapporto associato alle rpm indicato in tabella cosa fate? Riducete il freno o rallentate ?
3- per il sudore abbondantemente prodotto cosa fate? vi asciugate o lo ignorate sgocciolando a terra?
Sto per fare la tabella BRA11 e ho visto che come rapporti della corona utilizza 52x42...
Avendo il classico 53x39 come mi devo regolare?
Ho deciso che il primo periodo di fondo ("base period" nell'annual planning) lo eseguirò, negli allenamenti indoor nei giorni lavorativi, con le tabelle BRR, BRT e quella mensile, piu avanti poi passerò alle BRA e BRP.
Questo sulla base di uno scambio di mail con il "tacx coach".
volevo sapere se hai altre schede tradotte in italiano sono molto utile
Ciao ancora non ho tradotto altre tabelle, ma al piu' presto ne inizio a tradurre qualche altra. Hai delle preferenze?
Di che tabelle tradotte parli? Dove sono indicate?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?