Ciao, chiedo un consiglio qui per non aprire una nuova discussione dato che ce ne sono già troppe.
Premetto che da quando ho iniziato a pedalare vado in bici "ad cazzum" nel senso che non ho mai seguito un allenamento particolare, salgo in bici e pedalo.
Un paio di mesi fa ho preso i
rulli elite real power e per ora mi sono limitata ad usare le videocorse (stelvio, mont ventoux, alpe d'huez ecc) ma visto che il programma offre una serie infinita di programmi di allenamento vorrei iniziare a sfruttarlo, ma tra allenamenti altimetria-distanza, altimetria-tempo, pendenza-distanza, potenza-tempo non ne capisco proprio niente e non so da che parte iniziare.
Non ho obiettivi particolari, mi piacerebbe diciamo migliorarmi in salita che è sempre il mio punto debole.
Per ora ho iniziato due volte a settimana a fare i programmi di cui allego i grafici, poi nel fine settimana continuo con il mio solito ciclocazzeggio all'aperto, diciamo giri tra gli 80 e 160 km a seconda del tempo.
Qualcuno che conosce il programma ha consigli?