Dove? (in teoria basterebbero 19 volte comunque, con margine un po' troppo stretto pero')
Dove? (in teoria basterebbero 19 volte comunque, con margine un po' troppo stretto pero')4 km 466mt 11.7%
il tutto per 20 volte
Avevo letto che dal punto di vista fisiologico fare uno sforzo di 10' sarebbe la cosa migliore. Però, secondo me, poi diventa davvero difficile psicologicamente. Io alla fine ho scelto una delle salite più lunghe che avevo in zona. Mentalmente dividere lo sforzo per 13 è molto più facile che non dividerlo per 50-60...Si, tra l'altro anche corta, meno di 4 km, se non ricordo male l'ha ripetuta 60 volte
Dove? (in teoria basterebbero 19 volte comunque, con margine un po' troppo stretto pero')
io ho scelto la salita sopra a casa, asfaltata da poco, tosta, e con discesa in cui non si mollano i freni né l'attenzione per un secondo.Avevo letto che dal punto di vista fisiologico fare uno sforzo di 10' sarebbe la cosa migliore. Però, secondo me, poi diventa davvero difficile psicologicamente. Io alla fine ho scelto una delle salite più lunghe che avevo in zona. Mentalmente dividere lo sforzo per 13 è molto più facile che non dividerlo per 50-60...
Lui un pò si è dovuto adattare a quello che abbiamo qui, difficile trovare da noi, salite lunghe con una certa pendenzaAvevo letto che dal punto di vista fisiologico fare uno sforzo di 10' sarebbe la cosa migliore. Però, secondo me, poi diventa davvero difficile psicologicamente. Io alla fine ho scelto una delle salite più lunghe che avevo in zona. Mentalmente dividere lo sforzo per 13 è molto più facile che non dividerlo per 50-60...
Complimenti perché su una salita così è davvero duraio ho scelto la salita sopra a casa, asfaltata da poco, tosta, e con discesa in cui non si mollano i freni né l'attenzione per un secondo.
però è la salita che inizia in fondo alla via dove ho imparato ad andare in bici, a 5 minuti da casa mia e la componente psicologica dell'avere amici ad accompagnarci su quasi tutte le salite è stata fondamentale.
non e' neanche asfaltata, si va piano pure in discesa! tanta fatica immagino
Ah ok, calcolando solo il tempo in movimento.L'avevo già messo in precedenza
Vedi l'allegato 359889
Ho visto che hai anche un ottimo tempo su quella salitaio ho scelto la salita sopra a casa, asfaltata da poco, tosta, e con discesa in cui non si mollano i freni né l'attenzione per un secondo.
però è la salita che inizia in fondo alla via dove ho imparato ad andare in bici, a 5 minuti da casa mia e la componente psicologica dell'avere amici ad accompagnarci su quasi tutte le salite è stata fondamentale.
Ha scritto che l'hanno asfaltata recentementenon e' neanche asfaltata, si va piano pure in discesa! tanta fatica immagino
Ok, allora l'ha completato con circa i 24 km/h di media, il target era di finire entro le 20 oreAh ok, calcolando solo il tempo in movimento.
Un Everesting non è diverso da altri brevetti o gare, il tempo si considera totale e non "in movimento".
Nulla togliendo all'impresa, ma non l'ha fatta a 26km/h di media.
tanta gente si ritira anche dal giro della domenica. quello che descrivi per me è mancanza di testa. calo di concentrazione e scostamento dall'obiettivo. è ovvio che dopo 10-15 ore di pedalata l'affaticamento muscolore ci sia ma non deve prendere il sopravvento sulle decisioni della testa. imho ovviamente.
Che voglio dire, è comunque un signor tempo!!Ok, allora l'ha completato con circa i 24 km/h di media, il target era di finire entro le 20 ore Vedi l'allegato 359900
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